منتديات تدلـل1

منتديات تدلـل1 (http://tdll1.net/vb/index.php)
-   المطبخ (http://tdll1.net/vb/forumdisplay.php?f=204)
-   -   باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي (http://tdll1.net/vb/showthread.php?t=26228)

سعودد 07-03-2019 05:35 PM

باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي
 
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

عن الوصفة:

باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي .. ليس من الضروري عند إعدادك أكلات الباذنجان أن تقومي بقليه، تعرفي على وصفة رجيم صحية بالباذنجان المشوي.

المقادير:

* - الباذنجان : 2 حبة (مقطع دوائر متوسطة)
* - الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)
* - زيتون أسود : نصف كوب (شرائح)
* - جبن فيتا : كوب (مفتت)
* - صلصة مارينارا الجاهزة : ربع كوب
* - ملح : نصف ملعقة صغيرة
* - زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة


طريقة التحضير:

1. ضعي الباذنجان في صينية مبطنة بورق الزبدة.
2. ادهنيه بالزيت والملح وأدخليه الفرن على حرارة 190 لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى يصبح طرياً.
3. أزيلي الباذنجان من الفرن وأتركيه ليبرد قليلاً.
4. وزعي صلصة المارينارا على شرائح الباذنجان ثم وزعي الجبن الفيتا والفلفل والزيتون.
5. أعيدي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق ثم ازيليها وزيني الوجه بأوراق الريحان الطازجة وقدميها ساخنة.


[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

عنيده 05-22-2020 10:07 AM

رد: باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي
 
سلمت يغالي


الساعة الآن 02:15 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

This Site Uses The Product: 7elm V 2.6