منتديات تدلـل1 - هل تعانين من البشرة الدهنية او الجافة

تنقسم البشرة من �*يث النوع إلى عدة أنواع منها البشرة الدهنية والعادية والجافة وأ�*يانا ما تكون خليط من أكثر من نوع . في �*ديثنا هنا سنتناول البشرة الدهنية وطرق التعامل معها .

البــــــشرة الدهـــــــــــنية:
تعتبر البشر الدهنية من أكثر أنواع البشرة انتشارا وخاصة في الأجواء الرطبة وال�*ارة ويعاني أص�*اب هذه البشرة من مظاهر متعددة تجعلهم دائمي الشكوى من بشرتهم مثل :-

لمعان الوجه

بهتان في البشرة

زيتية البشرة

ظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداء

ظهور �*ب الشباب من فترة لأخرى

فساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعة

وطالما يفتقد أص�*اب هذه البشرة النضارة فتظهر بشرتهم بشكل مرهق وخالي من ال�*يوية وقد يعزى هذا في كثير من الأ�*يان لتوسع مسام البشرة نتيجة إفراز الدهنيات بكميات كبيرة من الغدد الدهنية والتي تكون ذات �*جم أكبر عندهم .

وقد يسأل البعض هل للوراثة دور في تكون البشرة الدهنية ؟
طبعا فالوراثة وما يترتب عليها من تركيبات خلقية وهرمونية تلعب الدور الأساسي في كل خصائصها الجسمية ونوع البشرة هي إ�*دى هذه الخصائص ومن الأخبار الجيدة التي يفر�* بسماعها أص�*اب البشرة الدهنية هي أن بشرتهم أقل تعرضا لظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وبالتالي تصب�* البشرة أكثر قدرة على الم�*افظة على شبابها لفترة أطول.

الدهـــــنيات مــــــا هي؟
الدهنيات التي نراها على البشرة هي في العادة خليط من عدة مواد مثل
glycerides, free fatly acids waxesters, squaline , cholestrol & cholestrol esters

ويتركز إفراز الدهنيات عادة في مناطق معينة في الجسم �*يث يزيد في هذه المناطق عدد الغدد الدهنية ففي الوجه تتركز الدهنيات على شكل �*رف (T- zone) في الجبهة والأنف والذقن وفي الجسم تتوزع في منطقة الصدر والكتف والظهر وذلك �*سب توزيع الغدد الدهنية .

يظن الكثيرين أن الدهنيات هي مواد زائدة عن �*اجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار في الوقت الذي تلعب فيه الدهون دورا رئيسيا في الم�*افظة على ص�*ة الجلد فهي تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم والم�*افظة على رطوبته وت�*مي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات وغيرها من الفوائد التي تبين �*كمة الخالق عز وجل .

العناية بالبشرة الدهنية
يرغب الكثيرين في التخلص من دهنية البشرة تماما وللأبد ولكن هذا غير ص�*ي وغير ممكن أيضا ولكن اتباع إرشادات معينة يساعد في التغلب على مشاكل البشرة الدهنية ويجعلها ت�*ت السيطرة دائما :

1- التنظيف المستمر: بسبب لزوجة البشرة الدهنية فإنها دائما ما تكون مكان سهل لاستقرار الغبار والجراثيم لذا يعتبر التنظيف المستمر للبشرة مهماً جدا لل�*فاظ على بشرة ص�*ية طوال الوقت وهنا لابد من الانتباه لعدة أشياء في تنظيف البشرة .

@ يوجد عدة أشكال من المنظفات للبشرة فيفضل دائما استخدام المنظفات التي لا ت�*توى على مواد كيميائية فعالة واستبدالها بمواد طبيعية مثل زيت الشاي الأسترالي الذي يساعد في التخلص من الدهون كما يعمل على تطهير البشرة وإعادة النضارة لها نتيجة لتأثيره القابض .

@ في �*الة استعمال الصابون الابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات alkalin free soap وبالتالي لا يساهم في تكوين الزيوان

@ عدم تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يوميا بالصابون واستعمال الماء الساخن مرة في �*الة الدهنية الزائدة إذ يعمل الماء الساخن على تنظيف أعمق المسام وإزالة الدهنيات ويمكن غسل الوجه بالماء أكثر من مرة للبشرة الأقل دهنية وذلك يتمثل في الوضوء وتذكر أن ازدياد الغسيل الذي يؤدي لجفاف البشرة يعمل على تهيج الغدد الدهنية

2- الانتباه لما تأكل والتقليل من المأكولات الدهنية مثل الشوكولاته والهمبرجر والمشروبات الغازية السكرية والتقليل من اليود الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات والتي لم يثبت تأثيرها علمياً ولكنها تساهم كما ذكرنا في زيادة الدهون المفرزة

3- الابتعاد عن التوتر �*يث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر .

4- إزالة المكياج دائما قبل النوم وتجنب المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت il free moisturizer

5- استخدام واقي الشمس المناسب والخالي من الدهنيات oil free sun screen

6- استخدام المصفي skin toner على شرط عدم ا�*توائه على الك�*ول ويفضل الاستعاضة عنه بماء الورد وعصير الليمون المخفف , أو Rosmary – ( أكليل الجبل ) المخفف .

7- استخدام المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه non – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات .

8- عمل قناع أسبوعي لتجديد �*يوية البشرة واستخدام Scrub لإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة جديدة باستمرار مرتين أسبوعيا .

ودائما استشارتك للطبيب أو الصيدلي أو خبير التجميل المختص يساعدك دائما على العناية الص�*ي�*ة بالبشرة وبالتالي الم�*افظة عليها نضرة ومتألقة دائما .
[color=#FF0000]

يتبع

البــــــــشرة الجـــــافــــــــــــــة :[/color]
يعتبر أص�*اب البشرة الجافة م�*ظوظون في أنهم أقل عرضة للمشاكل مثل �*ب الشباب أو الزيوان ولكنهم أكثر عرضة لمشاكل أخرى إذا لم يتبعوا خطوات العناية اليومية ببشرتهم .

ومن أكثر الصفات أو المشاكل التي تواجه البشرة الجافة .

الشعور بعدم الرا�*ة أو ال�*كة الخفيفة.

سهولة تهيج الجلد وا�*مراره عند تعرضه لبعض المواد .

خشونة في الجلد خاصة في الأجواء الجافة سواء كانت باردة أو �*ارة .

قلة النضارة وبهتان البشرة .

رقة الجلد وسهولة ظهور بعض التجاعيد الصغيرة وخاصة في الوجه عند أماكن التعبير expression wrinkles .

ظهور علامات التقدم بسرعة وغيرها... .

أسباب جفاف البشرة:
ويسأل الكثير عن أسباب معاناتهم من البشرة الجافة وفي ال�*قيقة ومن الأسباب ما هو مرضي ومنها ما هو نتيجة العادات السيئة للعناية ببشرتهم .

العوامل المرضية: تمثل بعض ال�*الات المرضية سببا في جفاف الجلد مثل الخلل في العمليات الأيضية مثل قلة نشاط الغدة الدرقية أو أن الغدد الدهنية لا تفرز كميات كافية من الدهون لترطيب الجسم أو بسبب مرض السكري الذي يساهم ظهور أعراض البشرة الجافة.

تناول بعض أنواع الأدوية: مثل الأدوية المدرة للبول diuretics أو أدوية آلام المعدة antispasmodics أو أدوية ال�*ساسية antihistamin أو أدوية علاج �*ب الشباب مثل Roaccutane

التقدم بالعمر: فالبشرة تقل قدرتها على الا�*تفاظ بالماء مع التقدم بالعمر وذلك نتيجة رقة الجلد وبالتالي قلة عدد الخلايا لتي ت�*توى نسبة من الدهون وتساهم في إبقاء م�*توى الماء أكبر في الجلد وبالتالي يصب�* الجلد أكثر رطوبة وأقل جفافاً وهذا ما لا ي�*دث في البشرة المتقدمة في العمر وبالتالي تصب�* البشرة أكثر استعداد لظهور التجاعيد

العادات الخاطئة: والتي يقوم بها الناس عند الاست�*مام بالماء ال�*ار أكثر من مرتين يومياً والذي يعمل على إزالة الطبقة الدهنية التي تغلف الجلد وتزيد م�*توى الرطوبة فيه كما يعمل الماء ال�*ار على تبخير نسبة من الماء من الخلايا يساهم بدوره في جفاف الجلد بعد التجفيف وخاصة عند استخدام منشفة خشنة ومن الأسباب أيضاً استخدام أنواع الصابون القلوية أو التي ت�*وى على نسبة من العطور وتقل فيها نسبة المرطبات وبالتالي تساهم في جفاف الجلد أيضاً .

وهناك عوامل كثيرة أخرى كالتعرض للشمس لفترات طويلة أو التعرض لبعض المواد الكيمياوية كمواد التنظيف أو اضطراب النظام الغذائي وقلة ا�*توائه المواد التي تساهم في ترطيب الجسم .

متى أزور المختص؟
استشارة الطبيب أو الصيدلي المختص مهمة وخاصة عند ظهور أعراض مثل ال�*كة الشديدة . أو ظهور الدم أو تشقق الجلد وعدم القدرة على النوم أو عند ظهور بقع �*مراء على الجلد وغيرها ولكن في نفس الوقت يمكن اتباع النصائ�* التي سنذكرها لإنهاء المشكلة أو السيطرة عليها .

طريقة التعامل مع البشرة الجافة :
البشرة الجافة بشرة رقيقة و�*ساسة وفقدت كثير من المكونات التي أفقدتها نضارتها لذلك يجب التعامل معها بلطف لقدرة أكبر للسيطرة عليها تجنب تطور ال�*الة واتباع النصائ�* مثل :

تص�*ي�* عادات الاست�*مام الخاطئة بتقليل مدة الاست�*مام (10 دقائق) واستخدام الماء الدافئ وليس ال�*ار وتقليل استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي أو الذي ي�*وي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين والذي يفضل ا�*توائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة وبعد ال�*مام تجنب ا�*تكاك الجلد بالمنشفة الخشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد أقل من ( 3 دقائق ) من الاست�*مام لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض الجسم عن ما فقده من رطوبة خلال الاست�*مام .

استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أو استعمال الكريم المرطب يومياً والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد .

في كثير من �*الات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً لذلك ينص�* باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .

استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعيا والذي ي�*وي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في أسواق ت�*ت اسم moisturizer mask .

الابتعاد عن التدخين والمدخنين �*يث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين ) على إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر إلى تجفيف البشرة من الخارج .

استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen والتي ت�*وي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف .

الابتعاد عن المواد التجميلية التي ت�*وي نسبة عالية من الك�*ول أو العطور . واستبدالها بالكريمات الخالية من الك�*ول والعطور alcohol free – perfume free .

الم�*افظة على نظام غذائي متوازن ي�*وي الخضار والفواكه ، �*بوب القم�* ، المكسرات وكمية جيدة من البروتينات كما ينص�* بالإكثار من الخضراوات والفواكه ال�*مراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي ت�*وي كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .

التقليل من المشروبات الغازية أو الشوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي ت�*وي الكفايين مثل الشاي أو القهوة والتي تقلل نسبة الماء في الجسم لتأثيرها المدر للبول .
ممارسة الأنشطة الرياضية لت�*سين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم .

استخدام أغطية اليد ل�*ماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة .

تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء ب�*يث ي�*وي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القم�* ، أكليل الجبل ، الزعتر ، البابونج وغيرها .

استعمال سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد �*يوية البشرة وإنعاشها بإظهار خلايا تمن�* النضارة واستعمال المرطب بعدها .

تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي ت�*وي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد .

استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب و�*ماية البشرة من العوامل المضرة بها

دمتم بجمل سااا�*ر