يتلازم مع الشهر الكريم بعض العادات السيئه المنتشره في سلوكياتنا كالعصبيه وسرعه الغضب والانفعال, ومن الممكن ان تزداد عن *دها لدرجة تبطل الصيام لذلك علينا معرفه الاسباب التي تؤدي الي العصبيه والغضب وم*اوله تفاديها..
علميا.. سبب العصبيه هو نقص نسبة المياه والجلوكوز في الدماغ وعندما تقل نسبه المياه يبدأ التوتر ومن ثم الغضب والانفعال
وقد ترجع عصبيه البعض الاخر في فترات الصيام بسبب ادمانهم علي التدخين, فعندما يعتاد المدخن علي نسبه النيكوتين المعاتده في الدم وينقطع فجاه عن التدخين لعده ساعات تبدء اعراض ال*رمان من النيكوتين في الظهور فيشعر بالعصبيه والغضب وسرعه الانفعال وضعف التركيز واضطرابات النوم
لذلك ينص* للمدخنين تقليل نسبه السجاير تريجيا *تي لا يعانوا من تلك الاعراض في الشهر الكريم
وترجع عصبيه البعض الاخر بسبب ادمانهم علي شرب المنبهات التي ت*توي علي ماده الكافيين والانقطاع المفاجئ عن تناولها يؤدي الي شعور بالاجهاد والنعاس والعصبيه وتقلب المزاج.. واذا طالت مده انقطاعه عن شرب الكافيين لمده 18 ساعه يتطور الامر ليصاب بصداع شديد
لذلك ينص* ايضا بتقليل نسبة الكافيين تدريجيا لتجنب تلك الاعراض ويمكن تناول بعض من تلك المنبهات في الس*ور لتقليل الشعور بالعصبيه والصداع
وصانا الرسول الكريم بالبعد عن الغضب وقال " لا تغضب.. لا تغضب .. لا تغضب"
وبدلا من استغلالنا للشهر الكريم والتروي* عن انفسنا بعباده الله نفسد صيامنا بالغضب والعصبيه..
فالاختبار الاكبر في الشهر الكريم وخصوصا في تلك السنه هو التغلب علي العصبيه والصبر والا*تمال علي شدة ال*ر وضغوط اليوم المعتاده
ف*اول الابتعاد عن العصبيه بذكر الله وتلاوة القرآن وتعمد الابتسامه في وجهة الاخرين فالابتسامه كنز لايقدر بثمن وتجبر الناس علي ا*ترامك وتبديد الغضب والتعصب