هل يؤلمك خصرك اثناء الض*ك الكثير ..؟!
::
هناك سببان كلاسيكيان للوخز الجانبي عند الض*ك أو الركض. فهذه النشاطات تملك على الأقل شيء وا*د مشتركا:
"عمل ال*جاب ال*اجز" عندما تض*ك جداً، فأنت تأخذ الكثير من الهواء، الذي يملأ الرئتينَ ويضغط على ال*جاب ال*اجز بينما تتقلّص عضلات البطن أيضاً ويدفع فوق ال*جاب ال*اجز، بالطبع، تتكرر هذه ال*ركة كثيرا خلال كلّ دقيقة. الضغط المتكرّر يمكن أن يسبب تشنّج العضلة الذي يسبب شعورا بالوخز.
أ*ياناً عندما تض*ك كثيرا، تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز في الجانب. ذلك لأن العصب الذي يغذي ال*جاب ال*اجز يذْهب إلى الكتف الأيمن أيضاً. لذا، بالأضافة إلى تقلص الوتر، يمكن للض*ك الكثير أن يبدو مثل أزمة قلبية.
*اول كسر الدورةَ السريعةَ للضغط ال*جاب ال*اجزِ، عن طريق التنفس العميق والبطيء بين نوبات الض*ك الهستيري.
وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها تس*ب الدمَّ إلى المعدة وهذا يعني بأن تناول وجبة العشاء و*ضور مسر*ية ضا*كة غير ص*ي أبدا، إلا إذا استمتعت بالعرض على الأقل بعد نصف ساعة على تناول الطعام.
ت* ــيا تي ..
08-26-2009, 01:52 AM
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري