الصــــــــــــداع

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واض�*ة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.



أسباب الصداع العضوية :

• ارتفاع ضغط الدم.

• اضطرابات العين : كالتهاب الملت�*مة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.

• التهاب الأذن الوسطى.

• التهاب الجيوب الأنفية.

• مشاكل الأسنان.

• ال�*مى.

• الزكام والأنفلونزا.

• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).



أسباب الصداع الغير عضوية :

ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط ال�*ياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء وال�*ياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.



أسباب أخرى :

• الروائ�* القوية.

• قلة النوم أو كثرته.

• بعض أنوع الأطعمة والبهارات.

• التغير الماجئ في درجات ال�*رارة.



إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :

• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .

• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.

• ال�*ديث لفترة طويلة على الهاتف الم�*مول.

• القراءة.

• تناول الأجبان الصفراء.

• تناول الشوكولاته .

• التدخين.

• تناول عصير ال�*مضيات، والمشروبات الغازية. �*يث ثبت أنها تزيد من �*دة الصداع بنسبة الضعف.


كيف تتغلب على الصداع ؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس ال�*ل الأمثل للتغلب على الصداع ,�*يث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :

• التمدد والاسترخاء في مكان ت�*ت ضوء خافت وجيد التهوية.

• الضغط على الصدغين ( المنطقة الم�*اذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وب�*ركة دائرية.

• وضع كمادات باردة على الصدغين .

• شرب قد�* من القهوة الم�*لاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.

• أخذ �*مام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

• تناول كمية من السوائل.



يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، �*يث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صا�*بها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وان �*وادث السير يزيد ا�*تمال �*دوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.



العلاج بالماء

قام الات�*اد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء، �*يث بلغت نتائج نجا�*ه �*سب إفادة الات�*اد 100٪ بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التالية :

الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب الصرع والسمنة السعال التهاب ال�*لق والربو والسل التهاب الس�*ايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية فرط ال�*موضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك أي مرض يتصل بالعين والأذن وال�*نجرة عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة.



طريقة العلاج :-

استيقظ مبكراً صبا�* كل يوم وتناول (4) كاسات ماء سعة كل منها(160ملم) على معدة فارغة ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة - الفطور، الغداء, العشاء. قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت وا�*د؛ لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقتر�*ة في غضون فترة زمنية قصيرة وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها :

• داء السكري 30 يوماً

• ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً

• مشاكل المعدة 10 أيام

• السرطان 9 أشهر

• السل 6 أشهر

• الإمساك 10 أيام



ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً في الأسبوع الأول، ثم يخففونه إلى مرة في وا�*دة في الصبا�* وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبول لأكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية.