 |
 |
 |
 |
||||||
 |
 |
|
 |
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
||||||
|
|||||||
|
#1
03-23-2019, 06:40 PM
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
مكرونة بالتونة للرجيم
 عن الوصفة: مكرونة بالتونة للرجيم .. امزجي أطباقك المفضلة بطبق وا*د ص*ي وخفيف للرجيم، تعلمي بخطوات سهلة جداً كيف ت*ضرين طبق قليل السعرات ال*رارية مع مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاقه. المقادير: * معكرونة : عبوة (صغيرة ال*جم) * التونا : علبة (مصفاة) * المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت) * البازلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة) * عصير الليمون : ملعقة كبيرة * مل* : نصف ملعقة صغيرة * فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة الت*ضير: 1. اسلقي المكرونة ب*سب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق. 2. أضيفي التونة والبازيلا وقلبي. 3. اخلطي عصير الليمون والمايونيز والمل* والفلفل الأسود. 4. وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها. مكرونة بالتونة للرجيم 
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للرجيم, مكرونة, بالتونة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيفية ت*ضير سلطة بالتونة | سعودد | المطبخ | 0 | 05-30-2019 08:19 PM |
| دجاج بالبطاطس للرجيم | سعودد | المطبخ | 0 | 03-26-2019 05:51 PM |
| مكرونة م*مرة بالبصل والصلصة للرجيم | سعودد | المطبخ | 0 | 03-23-2019 06:15 PM |
| طريقة ت*ضير سلطة الخضار بالتونة | سعودد | المطبخ | 0 | 03-22-2019 06:08 PM |
| وجبة..للرجيم | وجه البدر | الضحك والفرفشـــــه | 4 | 11-01-2006 05:18 PM |
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1
العرض الشجري