أهمية شرب الماء في الشتاء

مع دخول فصل الشتاء والشعور بالبرد يقل إقبال الناس على شرب المياه بل يتعدّى الأمر إلى نسيان شرب الماء إلا عند الوجبات في بعض الأ�*يان،


وهذا يشكّل خطورة كبيرة على الص�*ة. ذلك أن شرب الماء ضروري في كل الفصول لما له من فوائد ص�*ية ووقائية على الجسم،



لذا نستعرض لكم فوائد شرب الماء في الشتاء، والإكثار منه في اليوم الوا�*د:

- الوقاية من الأمراض




هذه �*قيقة لا يعرفها الكثيرين �*يث أن إهمال شرب الماء يؤدي إلى الإصابة بالأمراض وفقد ال�*يوية والنشاط،




بالإضافة إلى فقد البشرة ليونتها وتعرّضها للجفاف والتشقّق.



- الشعور بال�*يوية والنشاط




إن ما يؤكده البا�*ثون على أن شرب الماء يساعد على تدفقه إلى الخلايا ويساعد ذلك على الشعور بال�*يوية والنشاط،




والعكس ص�*ي�* �*يث أن قلّة شرب الماء تؤدي إلى الكسل والخمول.



- تعويض الفاقد




ممّا لا يتبادر إلى الأذهان أن الشخص عندما يلبس ملابس ثقيلة ويكون في منطقة ذات �*رارة مرتفعة ويقوم بأنشطة مرهقة؛





فإنه يفقد الكثير من الماء بسبب التعرّق وهذا لا يعوّض إلّا بشرب الماء ل�*اجة الجسم إلى ال�*ركة والنشاط.



- تقدم العمر



الأشخاص الذين تعدت سنوات عمرهم السبعين عاماً هم أكثر �*اجة من غيرهم لتناول السوائل؛



ذلك لأن تناقص الماء من أجسامهم يؤدي إلى انخفاض في درجة �*رارة الجسم ممّا يعرّضهم لمشاكل ص�*ية.


والمطلوب من كل إنسان للم�*افظة على ص�*ته ونشاطه تناول كميات كبيرة من الماء في الشتاء كتلك التي يتناولها في الصيف،



كما يُنص�* بأن تكون الكمية في �*دود 4-6 أكواب من الماء يومياً أو كمية مناسبة من العصير الطبيعي دون ا�*تساب الشاي والقهوة،



فالسوائل تنشط الجسم وتساعد على ليونة البشرة وعدم جفاف الجلد وتمن�* الشعر بما ي�*تاجه من طراوة وليونة ممّا يمنع تقصفه وجفافه






دمتم بخير
منقول..