التفكير قبل النوم..خطير جداً.!!

مر�*لة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً ل�*ياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصبا�*

ومهم جداً معرفة.. هل يست�*وذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأ�*ساس بالإ�*باط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة ب�*ماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

ب�*سب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أست�*ضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصبا�*

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود ت�*قيقها "

أهم هدف في �*ياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصف�*ة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد ت�*قق بكل ألوانه وأ�*جامه ..

ومصا�*بة المشاعر الرائعة وكإنها ت�*ققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجا�* في ت�*قيق هدفك ستص�*و..

مرتا�* ومت�*مس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في �*ياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومري�* ..

2- أست�*ضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجا�*

في مر�*لة من مرا�*ل الدراسية, النجا�* في ت�*قيق هدف كبير ,

النجا�* في مساعدة أي, النجا�* في ت�*قيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار سا�*ق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصا�*بة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمد�* والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أست�*ضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصب�* بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصبا�* ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويت�*ول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


منقول

معلومه جميله ومفيده

بس لوزين نقدر ما نفكر

تشكرات " وجه البدر "

مشكووووورة على المعلومه


بس التفكير شي أساااسي قبل ما أنام

أفكر بيومي الي قضيته هل رضى ربي او ما رضااه

واشوف ال�*سناات أكثر من السياااااأت


يسلمووووووووووووووو

التفكير جزء من الإنسان ..

يسلمو عالطر�* الرائع..

معلومات مفيدة بس التفكير فينا فينا


يسلموووووووو

شكرا يا وجه البدر على هذا الموضوع

الرائع الذي كان مثل كاتبته

تقبلوا مروري مع الت�*يات من

أخوكم في الله مجــــأ�*لىـــــودي

ســـــــــــــــــعــــــ ــــــــــووووودي

انا من النوع اللي ي�*ب ينسد�* على ظهره و يتغطى بالكامل و ينسى كل شيء من �*وله قبل النوم

تشكرين يا وجه البدر .. لك ت�*ياتي

موضوع رائع .. انا لازم افكر قبل النوم ... وعلى �*سب يومي كيف كان

اذا كان ايجابي يكون تفكيري ايجابي واذا كان سلبي يكون تفكيري سلبي

الله المعين

لك كل الشكر والتقدير ... تقبلي مروي