قلة شرب المياه يؤثران سلبياً على جهاز المناعه

إن نشاط جهاز المناعة مهم خصوصاً في فصل الشتاء الذي تنتشر خلاله سلالات مختلفة من الإنفلونزا، و يرتبط نشاط جهاز المناعة بقوة بعاداتنا ال�*ياتية اليومية.
فعلى سبيل المثال شفاء البعض من نزلة برد قد لا يتعدى يومين أو ثلاثة, فيما يبقى آخرون يتخبطون بين نزلة وأخرى طيلة فصل الشتاء, ما يعني أن �*ساسية البعض تجاه الفيروس بالعموم أقوى من البعض الآخر. وذلك برأي متخصصين, تسببه عادات مهمة وغير متوقعة.
وهناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة وعلى رأسها الإكثار من تناول ال�*لويات وعدم تناول كميات كافية من المياه.
ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف ألا وهي:

- إذا كان الشخص يُكثر من ال�*لويات

فقد أشارت دراسة نُشرت في the American journal of clinical nutrition إلى أن تناول مئة غرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل.

- إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي

الجسد ب�*اجة دائمة للماء للتخلص من السموم. وت�*ديد الكمية الكافية تختلف بين شخص وآخر.
إن الشخص يشرب كمية كافية إذا كان لون البول لديه أصفر باهتا.

- إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد

أغلبية الذين تدهورت �*التهم الص�*ية نتيجة التقاطهم عدوى إنفلونزا الخنازير تشاركوا في صفة عامة وهي مؤشر عال لكتلة الجسم لديهم. الوزن الزائد يسبب اختلالا في توازن الهورمونات والتهابات تعطّل قدرة جهاز المناعة على م�*اربة العدوى.

- إذا كان أنف الشخص جافا على الدوام

بعيدا عن كونه مزعجا, إن الأنف الرطب هو في الواقع دفاع فعّال بوجه الانفلونزا. فالمخاط ي�*بس الفيروس ويزيله من الجسد. فإذا كان ممر الأنف جافا, يكون غزو الجراثيم أسهل.
في �*ال كانت مشكلة الجفاف دائمة فلا بدّ أن يرطب الشخص أنفه إما بواسطة رذاذ الأنف, أو بواسطة ترطيب المكان الذي يسكن فيه.

السلام عليكم

موضوع مفيد جدااااااا


وفقك الله ورعاك


دمتي بخير

طر�* غني بآلمعلومـآت آلقيمه
تسلمي
دمتٍ ب�*فظ آلبـآري
*

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

اسم�* لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

اسم�* لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة antaumry
السلام عليكم

موضوع مفيد جدااااااا


وفقك الله ورعاك


دمتي بخير

لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف�*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت�*يآتي لرو�*كِ
همسة وفا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقه اهل البيت
طر�* غني بآلمعلومـآت آلقيمه
تسلمي
دمتٍ ب�*فظ آلبـآري
*

لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف�*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت�*يآتي لرو�*كِ
همسة وفا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا كلي لك
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف�*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت�*يآتي لرو�*كِ
همسة وفا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريــتـــاج
اسم�* لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ
على متصف�*ي ولمستك آلرآئعه عليه
لآهنتي ولآهآن وجودك
ت�*يآتي لرو�*كِ
همسة وفا