المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره

اثبتت دراسه فرانسيه �*ديثه أن المشي يخفف من الضغوط النفسيه �*يث ان الرياضه المنتظمه خاصة المشي لها فوائد ايجابيه لص�*ة الانسان النفسيه وذلك لأنها تزيد من الثقه بالنفس وت�*سن من ال�*اله المزجيه , وأوض�*ت الدراسه ان المشي اليومي لمدة ساعه يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقه . كما أنه يدخل البهجه وال�*يويه الى كل أعضاء الجسم . وأوض�*ت الدراسه أن الرياضه تساهم في افراز ماده كيماويه في المخ ترفع الرو�* المعنويه تدعي (بيتا اندورفين) وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضيه لمدة عشرين دقيقه , وكلما زاد وقت الرياضه زاد تاثير هذي الماده في رفع الرو�* المعنويه, كما اثبتت الدراسه ان المشي يمنع النسيان واضطربات الذاكره في الشيخوخه او على الأقل يؤخر �*دوثها ويقلل من تأثيرها , وذلك لأن المشي ي�*سن من الدوره الدمويه في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافيه للمخ م�*ملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد الغذائيه للجهاز العصبي

موضوع ذو فائدة عظيمه

ا�*سنتي خيو

الله يعافيك
ولك الشكر على هذه المشاركه
وانا اخوك وليس اختك

موضوع رائع

الله يعطيك العافيه

الرياضه للجميع

والمشي ينمي الذاكرة وينقص من زيادة الدهون
بالجسم

ت�*ية لك

............

الله يعطيك العافيه
ولك الشكر على هذه المشاركه

الصرا�*ه غير كذا ان المشي هووو شي مهم جدا وهذا يعتبر اقل الريضات

لكن الصرا�*ه كلام معقول ومنطقى تسلم غريب الدار على هذا النقل

هلابك يالغلا
والله يعطيك العافيه على هذه المشاركه
ولك الشكر

موضوع رائع

الله يعطيك العافيه

الرياضه للجميع

يسلمو
والاروع مشاركتك بمواضيعي
ولك الت�*يه على هذا

اشكرك اخي العزيز غريب الدار

على مشاركتك الرائعة

ولاتبخل علينا بما هو مفيدلنا جميعاُ

لك منى كل الود والا�*ترام

اخوكـ تدلــل