كل يوم نصي�*ه

عندما ترى تدفق الماء النظيف النقي عبر شلال, فإنك تشعر وكأن طاقة تدفعك
بقوة. إنه مشهد جميل ويمكنك أن تتخيل أنك تشرب ب�*ريتك من ماء هذا الشلال.
وعلى العكس, فإن نهرا ً أو بركة ملوثة لا تضيف شيئاً إلى إ�*ساسك بالرفاهية, ولا يمكنك
أبدا ً أن ترغب في الشرب من مياهها الراكدة.
تصور فيض دمائك بنفس الطريقة. فعندما تشرب الماء كل يوم, وتتبع العادات الص�*ية في
تناول الطعام, فإن الأكسجين ينتقل بسهولة أكثر إلى كل خلية في جسدك, وتنغمر
خلاياك في الماء وتت�*د معه, وتطرد السموم من جسدك وتتقدم ص�*تك, وتزداد
سعادتك, وتت�*سن جودة أدائك في ال�*ياة.
إذاً اشرب الماء بوفرة, وغذ جسدك بالأطعمة الطازجة الص�*ية فقط. إنها الوسيلة
الو�*يدة التي يمكنك بها تأمل في ال�*فاظ على شلال نظيف نقي داخل جسدك

إنظر إلى ص�*تك ...
فإذا كنت بص�*ة سليمه ...
فإنها أكثر مالديك قيمةً بعد ضمير مستري�*. فالص�*ة هي النعمة الثانية
التي نمتلكها ن�*ن الفانون. إنها نعمة لا يمكن أن يشتريها المال.

فنصي�*تي للجميع هي

تنمية عادة الشرب بطريقه جيدة وسليمه

كي يمكنك أن تمارس عادة شرب الماء بكثرة, ضع الى جوار سريرك دورقا ً من الماء وكوبا ً.
وإبذل بعض الجهد لتشرب كوبا ً وا�*داً على الأقل من الماء قبل النوم, وكوبا ً عندما تستيقظ.
�*اول تدريجيا ً أنت تشرب كوبين ثم ثلاثه ...