ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت

ارتفاع ضغط الدم مرض شائع جدا، يصيب 10 – 20 % من البالغين في العالم. وتكمن أهمية المرض
في أنه يزيد خطر الإصابة باختلاطات قلبية، أو بالسكتة الدماغية إذا أهمل ولم يعالج
معالجة ص�*ي�*ة.
فالمصابون بارتفاع ضغط الدم أكثر تعرضا من سواهم لهبوط القلب ( قصور القلب) أو �*دوث جلطة في
القلب، أو فشل في الكلى، أو السكتة الدماغية.
أما إذا ما عولج الضغط المرتفع معالجة فعالة وتمت السيطرة عليه بنجا�*، فإن الصورة تصب�* أكثر إشراقا
وأشد وتفاؤلا. فالمعالجة الفعالة لارتفاع ضغط الدم تمنع �*دوث اختلاطات هذا المرض. ولكن ينبغي اكتشاف
هذا المرض في مر�*لة مبكرة، وهذا يقتضي إجراء قياس ضغط الدم بشكل منتظم.
وكثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم لا يعرف أنه مصاب بهذا المرض، لأن معظم المصابين لا يشعر بالمرض
ولا يشكو ألما ولا وهنا.
وقد لا تظهر أعراض ارتفاع الضغط إلا �*ين يتفاقم المرض. وقد يشكو المصاب بارتفاع الضغط من الصداع في
الصبا�* عادة، أو الشعور بالتعب والإعياء، أو الدوخة أو الرعاف.
وللأسف الشديد فإن كثيرا من الناس لا يدرك أهمية هذا المرض، ففي دارسة أجريت في الولايات المت�*دة تبين
أن 18 % من المصابين بارتفاع ضغط الدم يعرف أن ذلك المرض هو أ�*د الأسباب الرئيسة لمرض شرايين
القلب، ووا�*دا بالمائة يعرف أن السيطرة على ضغط الدم هو إجراء وقائي ضد مرض شرايين القلب.
وهناك معتقدات خاطئة عند بعض الناس �*ول ارتفاع ضغط الدم، فالبعض يظن أن ارتفاع الضغط مشكلة
عابرة يمكن الشفاء منها بتناول الدواء لفترة م�*ددة، ويتوقف عن تناول الدواء عندما يشعر بالت�*سن. والبعض
يظن أنه لا داعي لقياس ضغط الدم طالما أنه لا يشكو من أية أعراض.
وآخرون يظنون أن ارتفاع ضغط الدم هو �*الة عابرة من �*الات التوتر العصبي، ويعتقد البروفيسور " كـابـلان " -
وهو من أشهر البا�*ثين في العالم في موضوع ضغط الدم – أن معظم �*الات فشل العلاج الدوائي تنجم عن
عدم تعاون المريض مع الطبيب، وعدم تعاطي العلاج بانتظام.
وينبغي التأكيد على مريض ارتفاع الضغط بوجوب مراجعة الطبيب بانتظام لقياس ضغطه
وت�*ديد خطة العلاج.
ومشكلة عدم تناول العلاج بانتظام مشكلة شائعة، تصيب �*تى الأطباء أنفسهم.
ويقول البروفيسور كاري :
" لقد كان سلفي في العمل طبيب قلب شهير، وكان يعاني من ارتفاع �*اد في ضغط الدم، ومع ذلك كثيرا
ما كان ينسى تناول الدواء، ومات ذات يوم نتيجة أ�*د اختلاطات هذا المرض ".
ولكي يتناول مريض ارتفاع الضغط دواءه في كثير من الأ�*يان مدى ال�*ياة، ينبغي أن يكون على قناعة تامة
بأن التشخيص ص�*ي�* أولا، وأن يعرف أن إهمال المرض سيؤدي في كثير من ال�*الات إلى
مشاكل لا ت�*مد عقباها.
ولهذا ينبغي على المريض أن يتعلم كيف يتعايش مع هذا المرض طيلة �*ياته. وإن اتباع نظام غذائي معقول،
وتخفيف الوزن، وتخفيف مل�* الطعام، والقيام بتمارين رياضية كالمشي – مثلا – يجعل الأمل كبيرا جدا في
أن يعيش المريض �*ياة عادية دون أية مشاكل أو اختلاطات، وقد يتطلب الأمر تناول دواء
أو أكثر مدى ال�*ياة.
فإذا كنت أ�*د ملايين الناس المصابين بارتفاع ضغط الدم، فلا تنظر إلى ذلك نظرة سوء، وا�*مد الله أن
هذا المرض قد اكتشف في مر�*لة مبكرة، وأنه يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.. في �*ين هناك
ملايين من الناس لا يعرفون أنهم مصابون بهذا المرض.
ورغم كل التطورات العلمية، فإننا لا نعرف سبب ارتفاع ضغط الدم في 90 – 95 % من ال�*الات.
أما باقي ال�*الات فتنجم عن أسباب كلوية أو غدية، أو عن تناول بعض الأدوية ك�*بوب منع
ال�*مل والكورتيزون.. وغيرهما
وهناك بعض العوامل التي يبدو أن لها علاقة بارتفاع الضغط، فإذا كان أ�*د الأبوين مصابا بارتفاع
ضغط الدم، فمن الم�*تمل إصابة أي من أولادهما به. وارتفاع ضغط الدم شائع عند البدينين، كما إن
الإفراط في تناول مل�* الطعام يزيد من ضغط الدم.
وصايا لمرضى ارتفاع ضغط الدم
1. لا داعي لإجراء تغيير جذري في مسلك �*ياة المصابين بارتفاع الضغط، إذا يمكن للمصاب بهذا المرض
أن ي�*يا �*ياة طبيعية تماما، فهو قادر على الاستمرار في مزاولة أعماله، والقيام بنشاط رياضي معتدل،
وهو مرض لا يدعو إلى ال�*د من نشاط المصابين به، إنما يتطلب فقد بعض ال�*ذر.
2. كثير من �*الات ارتفاع ضغط الدم الخفيف تستجيب للعلاج غير الدوائي الذي يشمل إنقاص الوزن،
وتخفيف المل�*، والقيام بتمارين رياضية بانتظام، والامتناع عن التدخين، ولكن ينبغي أن يتم
ذلك ت�*ت إشراف الطبيب.
3. ينبغي أن يعرف المصاب بارتفاع ضغط الدم أن علاجه طويل الأمد، ويتوقف إلى �*د كبير على تفهمه
لإرشادات الطبيب وتقيده بها. وإذا ما ابتع المريض الإرشادات بدقة قل خطر هذا المرض كثيرا، أما إذا أهمل
الإرشادات عرض نفسه لمخاطر ارتفاع ضغط الدم غير المعالج.
4. إذا كنت مدخنا فتوقف عن التدخين.
5. إنقاص الوزن مفيد في خفض ضغط الدم، ف�*اول التخلص من البدانة إن كنت بدينا.
6. لا تضع المل�* على طاولة الطعام، وخفف كمية المل�* في الطعام المطهي، وتجنب الأطعمة الغنية بالمل�*،
وتناول غذاء غنيا بالبوتاسيوم.
7. قم بتمارين رياضية منتظمة ( ثلاث مرات في الأسبوع مثلا) ولمدة نصف ساعة، وأفضل تلك التمارين
المشي السريع أو السبا�*ة.
8. وتجنب رفع الأثقال أو أعمال الشد و الدفع، فهي تزيد من ضغط الدم.

</B></I>

موضوع مفيد جداا
شكرا يا �*لم
ميدو

يسلمو مرورك الكريم
نتمنى لكم الافاده