مقيآس تايلور للقلق .~

ـصبآحـ // ـمسآء .. ـالوـرـد


تفضلؤوو أختبآر ـدرجة ـالقلق عندكم.~

أجبـ بـ نعم أو ـلآ

1_ نومي مضطربـ ومتقطع

2_ مرتـ بي أوقآتـ لم أستطع خلآلهآ النوم بسببـ القلق

3_ مخآوفي قليلهـ جداً مقآرنة بإصدقآئي

4_ أعتقد أنني أكثر عصبية ـمن معظم ـالنآس

5_ تنتآبني أحلآم مزعجهـ ( كوآبيس ) كل عدة ليآلي

6_ لدي متآعبـ أحيآناً في معدتي

7_ غآلباً مآ ألاحظ أن يدآي ترتجفآن عندمآ أحآول القيآم بعمل ـمآ

8_ أعآني أحياناً ـمن نوبآت إسهآلـ

9_ تثير قلقي أمو العمل ـو المآل

10_ تصيبني نوبآتـ من الغثيآن

11_ كثيراً مآ أخشى أن يحمر وجهي خجلاً

12_ أشعر بجوع في كل ـالأوقآتـ تقريباً

13_ أثق في نفسي كثيراً

14_ أتعبـ بسرعهـ

15_ يجعلني الأنتظآر عصبياً

16_ أشعر بالأثآرهـ لدرجة أن النوم يتعذر علي

17_ عآدة مآ أكون هآدئاً

18_ تمر بي فترآتـ من عدم الأستقرآر لدرجة انني لآ أستطيع الجلوس طويلاً في مقعدي

19_ لآ أشعر بالسآعدهـ في معظم ـالوقت

20_ ـمن السهل أن اركز ذهني في عمل مآ

21_ أشعر بالقلق على شئ مآ , أو شخص مآ طول الوقتـ تقريباً

22_ أتهيب الأزمآتـ والشدآئد

23_ الود ان اصبح سعيداً كما يبدو الاخرين

24_ كثيرا ما اجد نفسي قلقاً على شئ ما

25_ اشعر احيانا وبشكل مؤكد ان لافائدة ليـ

26_اشهر احيانا انني اتمزق

27_اعرق بسهولة حتى في الايام الباردة

28_ الحياة صعبة بالنسبة لي في بعض الاوقات

29_ يقلقني ما يحتمل ان اقابلة من سوء حظ

30_ انني حساس بنفسي بدرجـة غير عاديــة

31_لاحظت ان قلبي يخفق بشدة واحيانا تتهيج انفاسي

32_ابكي بسهولة

33_ خشيت اشياء او اشخاص اعرف انهم لايستطيعون إيذائي

34_ لدي قابلية للتأثر بالأحداث تأثراً شديداً

35_كثيراً ما اصاب بـ صداع

36_ لابد ان اعرف بأنني شعرت بالقلق على اشياء لا قيمـة لها

37_ لا استطيع ان اركز تفكيري في شئ واحد

38_ ارتبـكـ بسهولة

39_ اعتقد احيانا انني لا اصلح بالمرة

40_ انا شخص متوتراً جداً

41_ ارتبك احيانا بدرجـة تجعل العرق يتساقط مني بصورة تضايقني جداً

42_ يحمر وجهي خجلاً بدرجـة اكبر عندما اتحدثـ للأخرين

43_ انا اكثر حساسية من غالبيـة الناس

44_ مرت بي اوقات شعرت خلالها بتراكم الصعاب بحيث لا استطيع التغلب عليها

45_ اكون متوترا للغايـة اثناء القيام بعمل ما

46_ يداي وقدماي بآردتان في العادة

47_ احياناً احمل اشياء افضل الاحتفاظ بعا لنفسي

48_تنقصني الثقة بالنفس

49_ اصاب احياناً بالامساك

50_ لايحمر وجهي ابداً من الخجل***


مفتاح مقياس تايلور للقلق .~

تحسبـ الدرجاتـ علىآ عدد مرآتـ الأجابة ـبنعم


صفر _ 16 __________ قلق منخفض جداً
17_19 ____________ قلق منخفض
20_24 ____________ قلق متوسط
25_29 ____________ قلق فوق المتوسط
30_34 ____________ قلق شديد
35_ 50 ____________ قلق عآلي جداً

آنتظر آلنتائج
آعطر آلتحايآ