النوم لاقل من 7ساعات يعرضك لامراض البرد

حذر باحثون من أن النوم لأقل من سبع ساعات فى الليلة الواحدة تزيد من الإصابة بأعراض البرد. وأضافت الدراسة التى أجرتها جامعة (كارنيجى ميلون) في بيتسبورغ بالولايات المتحده الأميركية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم يتعرضون للإصابه بأعراض البرد بنسبة ثلاث مرات أكثر من هوءلاء الذين ينامون أكثر من سبع ساعات.
وأعرب العلماء عن اعتقادهم أن نقص النوم يضعف من وظيفة جهاز المناعه فى الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى جعل الأشخاص سريعى التعرض لأعراض البرد وخصوصا في فصل الشتاء. ونقلت صحيفة "الديلى ميل" البريطانية الصادره الثلاثاء عن الباحثين قولهم إن الأشخاص الذين ينامون سبع إلى ثمان ساعات في الليلة الواحده تكون نسبة الأمراض الذين يتعرضون لها بسيطة.

دمتم معافيييييييييييييين
بإذن الله