التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
أفضل وقت لممارسة رياضه المشي
كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة. فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى المعدة والأمعاء في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات الساقين، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا في الهضم... وأيضاً يعتبر ضغط ومجهود كبير على القلب لذا ينصح بأن الوقت الأنسب لممارسةالمشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الأقل . م | ن |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لممارسة, أفضل, المشي, رياضه, وقت |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أفضل سعر لبيع المكاتب في أفضل برج | سمير رامي كمال | - الأخبار والأعلانات المتنوعه واحداث العالم | 0 | 10-30-2019 11:06 PM |
افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان | هنااا | الصــــــحه | 6 | 07-25-2014 08:34 AM |
رياضه وصحه | tdll1 | الصــــــحه | 7 | 12-09-2008 03:17 AM |
معا لمجتمع أفضل وصحة أفضل | رجل من الغربة | الصــــــحه | 3 | 04-06-2008 11:01 AM |
رياضه خفيفه ومفيده وبالصور المتحركه؟ | حور | الصــــــحه | 2 | 01-29-2008 02:01 AM |
الساعة الآن 01:48 PM.
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1