من أجل صحة نفسية جيدة عليك بالثرثرة

هل انت ثرثارة؟ لا تخجلي* ‬من نفسك،* ‬فالدراسات التي* ‬اجراها الخبراء النفسيون في* ‬المركز البريطاني* ‬بأكسفورد اظهرت ان الثرثرة المحدودة مفيدة للصحة لانها تطيل العمر وتغذي* ‬الروح وتساعد على التقارب مع الآخرين ووجد الخبراء ايضا ان الاشخاص الذين* ‬يمارسون هواية الثرثرة المعقولة من دون ان* ‬يشعروا بالذنب* ‬يملكون شبكة علاقات اجتماعية كبيرة،* ‬وغالبا ما* ‬يعيشون نمط حياة صحي* ‬لان حديثهم مع الآخرين* ‬يحرر مشاعرهم واحاسيسهم ويقلل من التوتر والكبت*.‬
* ‬من جانب آخر فإن *٥٦‬٪* ‬من احاديث الناس تتناول الآخرين،* ‬وامورهم الصغيرة* ‬،* ‬ذهابهم،* ‬ايابهم،* ‬سعادتهم* ‬،* ‬الاسرار التي* ‬يحاولون الاحتفاظ بها لانفسهم*.. ‬والاهم في* ‬هذا البحث انه اظهر ان الثرثرة مفيدة،* ‬فهي* ‬غذاء الروح،* ‬تطيل العمر،* ‬تقربنا من الآخرين*. ‬الابحاث التي* ‬نشرت اخيرا،* ‬تفيد ان الذين* ‬يمارسون هواية الثرثرة دون ان* ‬يشعروا بالذنب،* ‬وضمن المعقول،* ‬يملكون شبكة علاقات اجتماعية كبيرة*.‬
والمفاجئ ان نمط حياتهم* ‬يكون صحيا الى ابعد حدود،* ‬باعتبار انهم،* ‬بسردهم قصص الآخرين،* ‬يطلقون العنان لاحاسيسهم،* ‬ويبتعدون عن شر الكبت الذي* ‬يولد الامراض،* ‬وفي* ‬الابحاث،* ‬ان الثرثرة من الامور الاساسية التي* ‬تبعد الضغط وسمومه عن الانسان،* ‬فعندما نثرثر عن الآخرين بحدود،* ‬دون الاساءة،* ‬نكافح الانهيار العصبي* ‬والاستسلام للحزن*.‬
فالثرثار من الاشخاص الذين نادرا ما* ‬يصابون بانهيار عصبي،* ‬ونادرا ما* ‬يتعرضون لامراض القلب*. ‬لان الثرثار* ‬يمارس نشاطا اجتماعيا* ‬يشجعه على مشاركة احاسيسه،* ‬نتحدث عن الآخرين،* ‬ونفجر احاسيسنا،* ‬فنتصل بالآخرين ونعيش ولو لفترة قصيرة حيوان عدة*.‬
ومن جانب آخر،* ‬وبعيدا عن الامراض والمشاكل المستعصية فإن حياة الانسان* ‬يمكن ان تصبح اكثر سعادة واطول اذا كانت حياته مرحة وبعيدة عن المنغصات النفسية والامراض*.‬

تحياتي:وردة أمل