مقتطفات من هنا وهناك

يسرني أن أقدم التهنئة بهذا الشهر الكريم لكم أخواني وأخواتي


سائلةً الله عز وجل أن يكون شهر خير ورحمة لنا وشهر نصر وتمكين

لديننا وان يتقبل من الجميع صيامهم وقيامهم يارب العالمين


...

وهنا سوف اضع لكم بعض المقطفات عن الصحه والصيام





هل يعتبر الصيام علاج ؟


الجـواب :

انتشرت طرق العلاج بالصوم بالذات في الدول غير الاسلامية ولكن طريقتهم
لا تمنع الماء عن المريض ،
والمثير للدهشة أن هذه الطريقة لا يمكن أن يستمر عليها المريض لعدة أيام لتأثيرها
السلبي على المريض،
لهذا بدأت تلك المراكز الطبية بمراجعة تلك الطريقة بحث تتضمن الصيام عن الأكل

والشرب ..
وتفسير ذلك أن عنصري الصوديوم والبوتاسيوم يقومان بضبط تراكيز كثير من الأملاح

الأخرى بالإضافة للماء بحيث تكون نسبة وجودهما خارج وداخل الخلية مضبوطة دون

زيادة أو نقص، فالصوديوم يتركز خارج الخلية واختلال تركيزه يغير من تركز الهرمون

المدر للبول وآلية العطش فكلما زاد تركيزه زاد حفظ الجسم للماء. مصدر الصوديوم

الأساسي هو الطعام ،
فإذا منع الطعام ولم يمنع الماء تخفف تركيزه مما يزيد فقد الماء عن طريق
البول لأن الهرمون المدر للبول انشط من الهرمون المضاد له
فيفقد الجسم أملاح مهمة معه مع ان الجسم في حاجتها وفي
هذا تهديد لحياة الإنسان إن لم تعوض هذه الأملاح.
وأمر آخر ..
أن العطش يزيد من تحلل الجليكوجين (مصدر مركز للجلوكوز)
مما يمد الجسم بالطاقة فتتحسن القدرة العقلية أو الذهنية للشخص
وهذا مخالف لتوقعات كثير من الناس فالصيام يحسن الحالة الذهنية ويصفيها.
فسبحان من أوجب علينا ما فيه خيرنا دنيا وآخرة


هل شرب عصير الفواكه مع البروتين والنشويات يعيق عملية الهضم؟
ماهو افضل طعام للافطار؟
هل نبدا بسوائل أم بالطعام الصلب؟
هل نأكل الفواكه مع الافطار والسحور ام بينهما؟


الجـواب :

نعم شرب السوائل يعيق الهضم لأنه يخفف

العصارات الهاضمة والانزيمات فلا تكون فعاله للهضم ، فلا يهضم الأكل
ويسبب تلبك وربما غازات فأنصح بعدم الشرب اثناء الأكل سواء عصير
او ما او بالتأكيد مشروبات غازية لمن اراد تخفيف الوزن نعم يبدا بالسوائل
اما الطفال ومن كانت اوزانهم منخفضة امفروض الا يبداون بالسوائل
ابدا عصير الفواكه مع الافطار ، ودائما يفضل ان تؤكل الفواكه لوحدها
وليس بعد الاكل كما اعتدنا ، اذا اردنا ان تستفيد اجسامنا منها بشكل
جيد اذا تكون في وقت مستقل الا من يريد انقاص الوزن فالمفروض
يبدأ بها قبل الأكل