التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
مكرونة بالأفوكادو والربيان
عن الوصفة: هذه الوصفة من الاكلات الرئيسية التي تصلح للغذاء أو العشاء ذات مذاق رائع وهي أكلةحصرية بها كل الدهون الصحية والمفيدة للجسم بالاضافة لفوائد الروبيان منها فوائد الروبيان للسرطان: يحتوي الروبيان على عنصر السيلينيوم، وهو يقوم بمنع تكوين الشقوق الحرة المسببة لمرض السرطان أو الأمراض الأخرى. المقادير: * 150 غرام مكرونة سباغيتي مسلوقة * 1 حبة افوكادو * 8 حبات ربيان جامبو مقشر منظف مسلوق * 1 بصل هندي أحمر مفروم ناعم * 2 فص ثوم مفروم ناعم * زيت زيتون * ملح وفلفل أسود * ليمونة * رشه بهار حلو أو حار حسب الرغبة طريقة التحضير: 1. في مقلاة عميقة نحمي قليل من زيت الزيتون ونضع البصل المفروم والثوم ليذبل قليلا ونضيف له الربيان المسلوق ورشة البهار والملح والفلفل المطحون... على نار متوسطة.... 5 دقائق ثم نطفأ النار.. ثم نعصر نصف حبة ليمون على المكونات.. 2. بالخلاط نقشر الأفوكادو وقليل من الماء ونشغل الخلاط على سرعة عالية حتى يصبح خليط سموذي. 3. في إناء على نار هادئة نضيف المكرونة مع الأفوكادو مع رشة ملح ورشة فلفل ورشة بهار حار أو بارد حسب الرغبة ونقلب 5 خمس دقائق حتى تتجانس النكهات... 4. في صحن التقديم نسكب خليط المكرونة بالأفوكادو... ومن فوقه نضيف الربيان... يمكن تزيينه برشه بقدونس مفرومة. وعلى جنب نصف ليمونة حسب الرغبة...بالعافية. 5. دائما استعمال الأواني الصحية مثل ستانلس أو البايركس أو الفخار والخزفي مثل السيراميك. مكرونة بالأفوكادو والربيان |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مكرونة, بالأفوكادو, والربيان |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سلطة الروبيان بالأفوكادو | سعودد | المطبخ | 0 | 03-22-2019 04:06 PM |
مكرونة كانولوني | همسة وفا | المطبخ | 10 | 07-16-2015 10:29 PM |
مكرونة بالزعتر | دلوووول | حــــــواء | 5 | 05-14-2012 02:03 AM |
مكرونة باشميل | ذكرى | المطبخ | 5 | 02-07-2008 03:38 PM |
مكرونة بس مختلفة !!!!! | هنااا | حــــــواء | 0 | 09-19-2007 12:22 PM |
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1