اللهم صل وسلم على سيدنا و نبينا محمد وآله وصحبه اجمعين


 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :

قريبا

العودة   منتديات تدلـل1 > المنتديات العائليه > حــــــواء > المطبخ

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-25-2019, 02:32 AM
سعودد غير متواجد حالياً
لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 6745
تاريخ التسجيل : Dec 2018
فترة الأقامة : 1942 يوم
أخر زيارة : 07-05-2019
المشاركات : 657 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : سعودد is on a distinguished road
افتراضي مكرونة بالأفوكادو والربيان




عن الوصفة:

هذه الوصفة من الاكلات الرئيسية التي تصلح للغذاء أو العشاء ذات مذاق رائع وهي أكلةحصرية بها كل الدهون الصحية والمفيدة للجسم بالاضافة لفوائد الروبيان منها فوائد الروبيان للسرطان: يحتوي الروبيان على عنصر السيلينيوم، وهو يقوم بمنع تكوين الشقوق الحرة المسببة لمرض السرطان أو الأمراض الأخرى.


المقادير:

* 150 غرام مكرونة سباغيتي مسلوقة

* 1 حبة افوكادو

* 8 حبات ربيان جامبو مقشر منظف مسلوق

* 1 بصل هندي أحمر مفروم ناعم

* 2 فص ثوم مفروم ناعم

* زيت زيتون

* ملح وفلفل أسود

* ليمونة

* رشه بهار حلو أو حار حسب الرغبة



طريقة التحضير:

1. في مقلاة عميقة نحمي قليل من زيت الزيتون ونضع البصل المفروم والثوم ليذبل قليلا ونضيف له الربيان المسلوق ورشة البهار والملح والفلفل المطحون... على نار متوسطة.... 5 دقائق ثم نطفأ النار.. ثم نعصر نصف حبة ليمون على المكونات..
2. بالخلاط نقشر الأفوكادو وقليل من الماء ونشغل الخلاط على سرعة عالية حتى يصبح خليط سموذي.
3. في إناء على نار هادئة نضيف المكرونة مع الأفوكادو مع رشة ملح ورشة فلفل ورشة بهار حار أو بارد حسب الرغبة ونقلب 5 خمس دقائق حتى تتجانس النكهات...
4. في صحن التقديم نسكب خليط المكرونة بالأفوكادو... ومن فوقه نضيف الربيان... يمكن تزيينه برشه بقدونس مفرومة. وعلى جنب نصف ليمونة حسب الرغبة...بالعافية.
5. دائما استعمال الأواني الصحية مثل ستانلس أو البايركس أو الفخار والخزفي مثل السيراميك.


مكرونة بالأفوكادو والربيان



رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
مكرونة, بالأفوكادو, والربيان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الروبيان بالأفوكادو سعودد المطبخ 0 03-22-2019 04:06 PM
مكرونة كانولوني همسة وفا المطبخ 10 07-16-2015 10:29 PM
مكرونة بالزعتر دلوووول حــــــواء 5 05-14-2012 02:03 AM
مكرونة باشميل ذكرى المطبخ 5 02-07-2008 03:38 PM
مكرونة بس مختلفة !!!!! هنااا حــــــواء 0 09-19-2007 12:22 PM


الساعة الآن 11:10 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1