التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
سلطة القرنبيط والقمح
عن الوصفة: القرنبيط من أبرز الخضراوات احتواء على مضادات الأكسدة التي تحمي من الكثير من أنواع السرطان. ووجدت بعض الدراسات أن القرنبيط غني بمركبات كبريتية تتبث نمو خلايا السرطان. يحتوي القرنبيط على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تحمي من الإمساك. كما أنه غني بالكويت ( فيتامين ب ). المقادير: * 8150 غرام من القمح المعد للطهو * حبة قرنبيط صغيرة * ملعقة صغيرة من توابل الكاري * نصف حبة حامض مرقدة * ملعقة كبيرة من زيت الزيتون * ملح طريقة التحضير: 1. اطهي القمح في الماء. 2. قطعي القرنبيط إلى زهيرات واغسليها جيدا. 3. اطهي الزهيرات في ماء مملح لمدة 10 دقائق. 4. قطعي الحامض إلى شرائط رفيعة جدا وأضيفي إليها توابل الكاري واخلطي وأضيفي القرنبيط والقمح واخلطي جيدا. 5. وزعي المزيج على أربعة أطباق واسكبي الزيت وقدمي السلطة. سلطة القرنبيط والقمح |
الكلمات الدلالية (Tags) |
القرنبيط, سلطة, والقمح |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل القرنبيط المقلي | سعودد | المطبخ | 0 | 05-17-2019 03:24 PM |
طريقة عمل شوربة القرنبيط بجبن الشيدر | سعودد | المطبخ | 0 | 03-03-2019 05:52 AM |
كيفية اعداد شكشوكة القرنبيط | سعودد | المطبخ | 2 | 02-24-2019 12:51 AM |
القرنبيط يقتل «جين» السرطان | موج الشوق | الصــــــحه | 4 | 06-19-2014 02:34 AM |
سلطة ورق العنب | دلوووول | حــــــواء | 2 | 12-16-2012 12:10 AM |
الساعة الآن 11:28 PM.
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1