التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
طريقة عمل فتة الفول المدمس
عن الوصفة: هذه الوصفة من الوصفات سهلة التحضير واقتصادية ذات قيمة غذائية عالية تصلح للفطور والغذاء بالاضافة على فوائده، وهي غنيّة بالبروتينات، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، مثل الحديد والفسفور. كما يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم بسبب احتوائه على البروتين وبعض الفيتامينات. المقادير: * 2 علبة فول * ملعقة صغيرة كمون * فص ثوم مهروس * ملعقة كبيرة معجون طماطم * حبة طماطم مفرومة * حبة بصل مفروم ناعم * ملعقة كبيرة زيت زيتون * ملح وفلفل * مكونات صلصة الفتة: 1 ½ كوب لبن زبادي - ¼ كوب عصير ليمون1 - ملعقة كبيرة خل -2 ملعقة كبيرة طحينة - خبز عربي مقطع قطعا صغيرة ومقلي * بقدونس للتزيين * بابريكا للتزيين طريقة التحضير: 1. يسخن الزيت في قدر عميق ثم يحمر البصل حتى يذبل. 2. تضاف الطماطم والثوم والمعجون ويقلب الكل جيدا حتى تتسبك الصلصة وتتكاثف. 3. يضاف الفول ثم يتبل الكل بالملح والكمون. 4. في وعاء عميق يخفق اللبن الزبادي مع الطحين والخل وعصير الليمون ثم يتبل بقليل من الملح والفلفل. 5. توضع قطع الخبز في صحن التقديم ثم يوزع فوقه الفول. 6. يغطى الكل بصلصة الطحين والزبادي. 7. يزين بالبابريكا والبقدونس. 8. يقدم بالهناء والشفاء. طريقة عمل فتة الفول المدمس |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الليلُ, الفول, طريقة |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
انتخابات المجلس الوطني الاتحادي: أحمد الرميثي | سمير رامي كمال | - الأخبار والأعلانات المتنوعه واحداث العالم | 0 | 09-25-2019 12:20 AM |
طريقة عمل زبدة الفول السوداني | سعودد | المطبخ | 0 | 03-27-2019 01:57 AM |
طريقة تحضير حلى الفول السوداني | سعودد | المطبخ | 0 | 03-27-2019 01:34 AM |
طريقة عمل مقلوبة الفول الأخضر | سعودد | المطبخ | 0 | 03-15-2019 12:58 AM |
النـــذل وصــحن الفول | محمد السهلي | الضحك والفرفشـــــه | 6 | 04-06-2005 10:41 AM |
الساعة الآن 04:24 AM.
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1