اللهم صل وسلم على سيدنا و نبينا محمد وآله وصحبه اجمعين


 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :

قريبا

العودة   منتديات تدلـل1 > المنتديات العائليه > حــــــواء > المطبخ

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-30-2019, 07:35 PM
سعودد غير متواجد حالياً
لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 6745
تاريخ التسجيل : Dec 2018
فترة الأقامة : 1942 يوم
أخر زيارة : 07-05-2019
المشاركات : 657 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : سعودد is on a distinguished road
افتراضي سلطة الكينوا مع البطاطا الحلوة




عن الوصفة:

سلطة الكينوا مع البطاطا الحلوة .. امزجي مكونات مليئة بالصحة والفائدة بطبق واحد شهي ومفيد، تتبعي الخطوات وحضريها بجميع الأوقات على سفرتك.

المقادير:

* البطاطا الحلوة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مسلوقة ومقشرة ومفرومة مكعبات)
* كينوا : ربع كوب (مسلوقة ومصفاة)
* البروكولي : كوب (مسلوق ومقطع زهرات صغيرة)
* الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
* عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
* العسل : ملعقة صغيرة
* الخردل : ملعقة كبيرة
* ملح : نصف ملعقة صغيرة
* روزماري : ربع ملعقة صغيرة (مجفف)


طريقة التحضير:

1. اخلطي الكينوا مع البطاطا الحلوة المسلوقة والبروكلي والطماطم في طبق عميق.
2. اخلطي عصير الليمون مع الخردل والعسل والملح والروزماري.
3. صبي المزيج فوق السلطة وحركيها وقدميها.


سلطة الكينوا مع البطاطا الحلوة



رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
البطاطا, الحلوة, الكينوا, سلطة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة صنع سلطة البطاطا سعودد المطبخ 0 05-29-2019 01:28 AM
سلطة الكينوا بالدجاج والسبانخ سعودد المطبخ 0 03-30-2019 06:27 PM
طريقة عمل البيتزا الحلوة سعودد المطبخ 0 02-16-2019 04:46 PM
نزل كل مسجات تلفونك الحلوة لون الدلع1 الكمبيوتر والقنوات الفضائيه 7 10-15-2006 03:38 PM


الساعة الآن 08:09 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1