التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
سلطة التونة بالخس للرجيم
عن الوصفة: سلطة التونة بالخس للرجيم .. تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهية. المقادير: * عصير الليمون : نصف كوب (حامض) * - التونا : علبتين (مفتتة) * - خيار : 4 حبات * - طماطم : 3 حبات * - خس الآيسبرغ : 6 ورقات * ملح : ملعقة صغيرة * الخل الأحمر : ملعقة كبيرة طريقة التحضير: 1. 1- في وعاء، قطّعي أوراق الآيسبرغ بيديك كي لا يتغيّر لونها. 2. 2- قطّعي الخيار إلى دوائر وضعيها فوق الآيسبرغ. 3. 3- قطّعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى الوعاء. 4. 4- ضعي التونة المفتتة فوق الخضار. 5. 5- في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون الحامض، الخلّ الأحمر والملح. 6. 6- اسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطي جيّداً. سلطة التونة بالخس للرجيم |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للرجيم, التونة, بالخس, سلطة |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
باستا بالخضار للرجيم | سعودد | المطبخ | 0 | 03-29-2019 12:26 PM |
سلطة الخضار للرجيم | سعودد | المطبخ | 0 | 03-27-2019 12:05 AM |
دجاج بالبطاطس للرجيم | سعودد | المطبخ | 0 | 03-26-2019 05:51 PM |
مكرونة بالتونة للرجيم | سعودد | المطبخ | 0 | 03-23-2019 06:40 PM |
وجبة..للرجيم | وجه البدر | الضحك والفرفشـــــه | 4 | 11-01-2006 06:18 PM |
الساعة الآن 07:36 AM.
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1