اللهم صل وسلم على سيدنا و نبينا محمد وآله وصحبه اجمعين


 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :

قريبا

العودة   منتديات تدلـل1 > المنتديات العائليه > الصــــــحه

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-13-2020, 11:22 PM
تفوق الوصفَ ، غير متواجد حالياً
الدوله    
أوسمتـــي ~
المشرف المميز 
لوني المفضل : Red
رقم العضوية : 6988
تاريخ التسجيل : Jul 2020
فترة الأقامة : 1362 يوم
أخر زيارة : 08-11-2021
المشاركات : 2,086 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : تفوق الوصفَ ، is on a distinguished road
افتراضي اعراض نقص فيتامين سي في الجسم









اعراض نقص فيتامين سي في الجسم:



1- نزيف اللثة



يعتبر نزيف اللثة أو تورمها من أبرز علامات نقص فيتامين سي بالجسم، وقد يصل الأمر إلى حد فقدان الأسنان، في حال عدم تناول مصادره من الأطعمة أو الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية.



2- زيادة الوزن





زيادة الوزن المفاجئ دون معرفة السبب، قد يشير إلى نقص فيتامين سي بالدم، ما يؤدي إلى تراكم الدهون بالمناطق ذات العضلات الضعيفة بالجسم، خاصة منطقة البطن.



3- ضعف المناعة





يؤدي نقص فيتامين سي بالجسم إلى ضعف الجهاز المناعي، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، لأن فيتامين ج يساهم في إنتاج كرات الدم البيضاء المسئولة عن مكافحة الالتهابات والبكتيريا.



4- التعب والإرهاق





يعمل فيتامين ج على تعزيز الحالة المزاجية وزيادة نشاط الجسم، وفي حالة انخفاض مستوياته بالدم، قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق، فضلًا عن القلق والتوتر.



5- بطء التئام الجروح





يتسبب انخفاض فيتامين سي بالجسم في إنتاج القليل من الكولاجين، الأمر الذي يتسبب في بطء عملية التئام الجروح، ما يجعلها عرضة للإصابة بالعدوى.



مصادر فيتامين سي من الأطعمة :





1- الليمون.



2- البرتقال.



3- الكيوي.



4- السبانخ.



5- الجوافة.



6- البروكلي.



7- البابايا.



8- الأناناس.



9- الفراولة



10- الجريب فروت.



 توقيع : تفوق الوصفَ ،



رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
الجزء, اعراض, فيتامين


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على اعراض مرض كورونا سمير رامي كمال - الأخبار والأعلانات المتنوعه واحداث العالم 0 04-03-2020 07:18 PM
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج سمير رامي كمال - الأخبار والأعلانات المتنوعه واحداث العالم 0 03-22-2020 06:31 PM
اعراض مرض التصلب المتعدد سمير رامي كمال - الأخبار والأعلانات المتنوعه واحداث العالم 0 07-19-2019 01:49 PM
شرح زيارة آل ياسين/ من الجزء الاول - الجزء الاخير همسة وفا نفحآتـ إيمآنية 24 01-15-2017 12:30 PM
فيتامين العقل ~حلم ~ ضفـآف حرة 5 10-13-2010 08:46 AM


الساعة الآن 02:46 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1