اللهم صل وسلم على سيدنا و نبينا محمد وآله وصحبه اجمعين


 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :

قريبا


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-23-2019, 06:40 PM
سعودد غير متواجد حالياً
لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 6745
تاريخ التسجيل : Dec 2018
فترة الأقامة : 1943 يوم
أخر زيارة : 07-05-2019
المشاركات : 657 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : سعودد is on a distinguished road
افتراضي مكرونة بالتونة للرجيم




عن الوصفة:

مكرونة بالتونة للرجيم .. امزجي أطباقك المفضلة بطبق واحد صحي وخفيف للرجيم، تعلمي بخطوات سهلة جداً كيف تحضرين طبق قليل السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاقه.

المقادير:

* معكرونة : عبوة (صغيرة الحجم)
* التونا : علبة (مصفاة)
* المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
* البازلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة)
* عصير الليمون : ملعقة كبيرة
* ملح : نصف ملعقة صغيرة
* فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة


طريقة التحضير:

1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق.
2. أضيفي التونة والبازيلا وقلبي.
3. اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود.
4. وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها.


مكرونة بالتونة للرجيم



رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, مكرونة, بالتونة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تحضير سلطة بالتونة سعودد المطبخ 0 05-30-2019 08:19 PM
دجاج بالبطاطس للرجيم سعودد المطبخ 0 03-26-2019 05:51 PM
مكرونة محمرة بالبصل والصلصة للرجيم سعودد المطبخ 0 03-23-2019 06:15 PM
طريقة تحضير سلطة الخضار بالتونة سعودد المطبخ 0 03-22-2019 06:08 PM
وجبة..للرجيم وجه البدر الضحك والفرفشـــــه 4 11-01-2006 06:18 PM


الساعة الآن 03:57 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1