| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم :  |
 |
قريبا |
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-06-2008, 04:16 PM
|
|||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
|
تنسيق الجسم للبنااااااااات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه " علشان تلبسين اللي تبيه ،،، وتكوني الأجمل دائماً ========= نبدأ  اول شي عشر مرات  عشر مرات  عشرين مرة  خمسيييين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة ========= ان شاء الله يكونون سهلين عليكم وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ... الأكل وسط زين ....  منقول للفتيات المنتدى ..^_^  
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للبنااااااااات, الجزء, تنسيق |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شرح زيارة آل ياسين/ من الجزء الاول - الجزء الاخير | همسة وفا | نفحآتـ إيمآنية | 24 | 01-15-2017 12:30 PM |
| صحة الجسم | همسة وفا | الصــــــحه | 4 | 06-22-2013 05:15 AM |
| تنسيق ملفك الشخصي | tdll1 | الكمبيوتر والقنوات الفضائيه | 15 | 09-23-2010 01:38 PM |
| الجزء 2 - نكت مصرية | عيــون باكيــة | الضحك والفرفشـــــه | 14 | 02-21-2010 10:17 AM |
| تم عمل هاك تنسيق عنوان الموضوع | tdll1 | الترحيب و لقاء الآحبةً | 11 | 01-18-2009 08:39 PM |
الساعة الآن 11:44 AM.
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1
