التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
اعراض نقص فيتامين سي في الجسم
اعراض نقص فيتامين سي في الجسم: 1- نزيف اللثة يعتبر نزيف اللثة أو تورمها من أبرز علامات نقص فيتامين سي بالجسم، وقد يصل الأمر إلى حد فقدان الأسنان، في حال عدم تناول مصادره من الأطعمة أو الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية. 2- زيادة الوزن زيادة الوزن المفاجئ دون معرفة السبب، قد يشير إلى نقص فيتامين سي بالدم، ما يؤدي إلى تراكم الدهون بالمناطق ذات العضلات الضعيفة بالجسم، خاصة منطقة البطن. 3- ضعف المناعة يؤدي نقص فيتامين سي بالجسم إلى ضعف الجهاز المناعي، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، لأن فيتامين ج يساهم في إنتاج كرات الدم البيضاء المسئولة عن مكافحة الالتهابات والبكتيريا. 4- التعب والإرهاق يعمل فيتامين ج على تعزيز الحالة المزاجية وزيادة نشاط الجسم، وفي حالة انخفاض مستوياته بالدم، قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق، فضلًا عن القلق والتوتر. 5- بطء التئام الجروح يتسبب انخفاض فيتامين سي بالجسم في إنتاج القليل من الكولاجين، الأمر الذي يتسبب في بطء عملية التئام الجروح، ما يجعلها عرضة للإصابة بالعدوى. مصادر فيتامين سي من الأطعمة : 1- الليمون. 2- البرتقال. 3- الكيوي. 4- السبانخ. 5- الجوافة. 6- البروكلي. 7- البابايا. 8- الأناناس. 9- الفراولة 10- الجريب فروت. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الجزء, اعراض, فيتامين |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تعرف على اعراض مرض كورونا | سمير رامي كمال | - الأخبار والأعلانات المتنوعه واحداث العالم | 0 | 04-03-2020 07:18 PM |
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج | سمير رامي كمال | - الأخبار والأعلانات المتنوعه واحداث العالم | 0 | 03-22-2020 06:31 PM |
اعراض مرض التصلب المتعدد | سمير رامي كمال | - الأخبار والأعلانات المتنوعه واحداث العالم | 0 | 07-19-2019 01:49 PM |
شرح زيارة آل ياسين/ من الجزء الاول - الجزء الاخير | همسة وفا | نفحآتـ إيمآنية | 24 | 01-15-2017 12:30 PM |
فيتامين العقل | ~حلم ~ | ضفـآف حرة | 5 | 10-13-2010 08:46 AM |
هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1