أمآكِنْ تضرّ بص�*تكـ..{ فتجنّبهآ

أماكن وتصرفات قد تكون سبباً في ضررنا ونفعلها دون عِلْم منّا

وقد نستفسر عن أسباب العواقب ولا نجد إجابة

و هنا وجدت العديد ..ممّ يهمني معرفتهـ

وقد تجدون أنتم أيضاً ما يفيدكمـ ويهمّكمـ


أمآكِنْ تضرّ بص�*تكـ..{ فتجنّبهآ..


المكان الأسوأ في الطائرة: المؤخرة


إن كنتم تعانون من غثيان السفر، فان المكان الأسوأ الذي يمكن أن تختاروه في الطائرة، هو مؤخرتها بكل تأكيد ، فكلما ابتعدتم عن المنتصف، كلما أ�*سستم أكثر بكل �*ركة ، ولأن مؤخرة الطائرة أطول من المقدمة، تكون الصدمات وال�*ركات في هذا الجزء من الطائرة أقوى وم�*سوسة أكثر ،
فأن كان السفر بالطائرة يضايقكم، اختاروا المقعد القريب من الجنا�*، هناك تكون الهزات أخف بكثير.


المكان الأسوأ لوضع المصبا�* الصغير: فوق الرأس


في العادة يصدر المصبا�* الصغير ضوءاً قوياً، أنه يخفض افراز الميلاثونين في الجسم (الهرمون المسؤول عن الإ�*ساس بالنعاس).
فإن وضعتم المصبا�* فوق الرأس مباشرة، وتركتموه يضيء على وجهكم مباشرة ، فإنكم بذلك قد تؤثرون على نوعية نومكم بشكل سيئ.
اختاروا الضوء الخافت الذي تسم�* لكم قوته بالقراءة، لكن رغم ذلك تكون الغرفة مظلمة بشكل كاف، لكي يتمكن دماغكم من الت�*ول إلى نظام النوم.


المكان الأسوأ لفرشاة الأسنان: طرف المغسلة


اسوأ مكان يمكن أن تضعوا فيه فرشاة أسنانكم، هو بالتأكيد طرف المغسلة ، وهذا ينطبق على ال�*مام الذي يضم البانيو والمغسلة والمر�*اض في الغرفة نفسها.
ويعلق البروفيسور تشوك جيربا من جامعة أريزونا قائلا:
«يعيش في السنتيمتر المربع من المغسلة والبانيو 3،2 ملايين ميكروب، وهذا أكثر من العدد الموجود في المر�*اض ، كما أنه بعد شطف المر�*اض، تتطاير قطرات الماء المجهرية في كل ال�*مام، وتنقل الميكروبات إلى فرشاة أسنانكم ، فإن كان البانيو والمر�*اض في الغرفة نفسها، يجب �*فظ الفرشاة في خزانة مقفلة ، �*سب ما ورد بجريدة \" القبس \" .


المكان الأسوأ لتخزين البقايا: الثلاجة


«تخزين قدر كبير مملوء بالأكل ال�*ار في الثلاجة يشكل ا�*تمالا كبيراً للإصابة بالتسمم»، يقول بيتر سيندر، مدير معهد التكنولوجيا والإدارة ، يستغرق الطعام ال�*ار فترة طويلة �*تى يبرد، ومن الأفضل وأكثر أماناً وضع الطعام بعيداً عن مصدر ال�*رارة لمدة ساعة على الأقل، قبل وضعه في الثلاجة.


المكان الأسوأ ل�*قيبة اليد: المطبخ


�*قيبة يدك الفاخرة والأنيقة هي مرتع �*قيقي للميكروبات ، لقد قام جيربا وفريقه بعمل ت�*ليل لقاع عدة عشرات من �*قائب اليد، واكتشف أنه، على السنتيمتر المربع تعيش 10 آلاف بكتيريا ، وا�*توت ثلث هذه ال�*قائب على جراثيم برازية في الت�*ليل.
و�*سب العلماء فإن ذلك دليل على أن النساء يضعن �*قائبهن في مختلف الأماكن، على أرضية السيارة، بجانب الطاولة في المطعم، و�*تى على أرضية ال�*مامات العامة فاذا وضعت ال�*قيبة بعد ذلك في مكان ي�*ضر فيه الطعام، فانت. تجازفين ب�*دوث مشكلة


المكان الأسوأ لممارسة التمارين: أمام المرآة


الدراسة التي أجريت في جامعة ماكماسترز أثبتت أن الذين يكونون في الخلف بعيدين عن الرؤية يكون لديهم دافع أكبر للتمرين ،
فقد أكدت الدراسة أن النظر إلى القصور والنواقص في الجسم أمام المرآة لا يعطي دافعاً للتمرين، بل على العكس يبث الضيق والتوتر.


المكان الأسوأ لوضع التلفاز: أمام طاولة الطعام

التلفزيون هو العدو اللدود لقوامكم الرشيق ، فهو يبعد تركيزكم عن الطعام، فلا تركزوا على كمية الأكل التي تتناولونها ، فمثلاً الدراسة التي أجريت في عام 2006، أثبتت أن المتطوعين في الدراسة كانوا يأكلون بسرعة أكبر بكثير عند مشاهدة التلفاز منه عند الاستماع إلى الموسيقى، في المعدل استهلكوا أكثر بـ71% من الطعام.

آعطر ت�*يهـ