فوائد جديدة للفجل الابيض والا�*مر

فوائد جديدة للفجل الابيض والا�*مر


الفجل الأبيض



الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف

يعتبر (كريس سميث ) مستشار التغذية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقة وال�*يوية.
وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة �*قائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية
التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد.
�*يث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد.

وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التى تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد فى �*ل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون فى تلك المنطقة.

وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد
لذلك ينص�* خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالى كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون
وخاصة منطقة الأرداف.

كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالم�*توى السعرى المتناول يومياً �*يث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض يسهل عمليات �*رق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف.



الفجل الا�*مر



مفيد جداً للمصابين بالأنيميا، لأنه شديد الغنى بال�*ديد.
ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض الجلدية لا�*توائه على مادة الكبريت المهمة للجسم.
ومفيد كذلك للمصابين بأمراض المرارة والنقرس لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملا�*.
وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعر.
لذلك أكثروا من تناوله ، ليكون شعركم رائع الجمال وذلك لأنه ي�*توي على كلٍّ من اليود
والكبريت، والماغنيسيوم، والرافينول.
وكذلك يساعد على ت�*سين لون الجلد، وأعطاءه رونقاً وصفاءً.


الفجل وص�*ة الاسنان

كما هو معروف فإن رائ�*ة الفجل اللاذعة تفت�* الجيوب الأنفية وقد توصل العلماء
إلى أن أكله قد يساعد في الوقاية من السرطان ، والآن يقول العلماء إنه ربما يساعد كذلك في منع تساقط الأسنان.

وقال أ�*د البا�*ثين اليابانيين إن نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل مذاقه ال�*راق ورائ�*ته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس
وأشار إلى أن الفجل ي�*توي على مادة ايسوثيوسياتاتس التي تكب�* نشاط أنزيم يلعب دورا مهما في تكون طبقة الجير على الأسنان.
ومن الجدير بالذكر هنا أن الفجل ي�*ظى بسمعة طيبة منذ فترة طويلة على انه يمنع جلطات الدم الخطيرة ويقلل ا�*تمالات الإصابة بالسرطان وانه مفيد أيضا في مكاف�*ة الأزمات الربوية

الفجل ي�*مي الأسنان من التسوس

يبدو أن فوائده لا تقتصر على رائ�*ته اللاذعة التي تفت�* الجيوب الأنفية فقط
, بل إن أكله قد يساعد في الوقاية من السرطان ومنع تساقط الأسنان أيضا
هذا ما يؤكده البا�*ثون اليابانيون عن نبات الفجل.
فقد اكتشف هؤلاء أن نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل مذاقه ال�*رّاق ورائ�*ته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس �*يث ي�*توي على مادة "آيزوثيوسياتاتس" التي تكب�* نشاط أنزيم خاص يلعب دورا مهما في تكون طبقة الجير على الأسنان.

وإذا ما أكدت التجارب السريرية على البشر فعالية الفجل في هذا المجال يعتقد الخبراء أنه سيصب�* بالإمكان استخدامه في تطبيقات طبية على نطاق واسع تتضمن إنتاج معجون أسنان منه دون ال�*اجة إلى إضافة شيء يغطي على مذاقه ال�*اد.

وكانت الأب�*اث السابقة قد أظهرت أن الفجل يساعد في الوقاية من تجلطات الدم الخطيرة, ويقلل ا�*تمالات الإصابة بالأورام السرطانية, ويفيد أيضا في مكاف�*ة نوبات الربو والأزمات الصدرية.


الفجل يعالج التهابات المفاصل

الفجل يعالج العقم ويذيب الدهون ...

وقد وثبت علمياً أن الفجل الأبيض يساعد فى �*ل هذه المشكلة عن طريق المساعدة
فى إذابة الدهون فى منطقة الأرداف.

ويعد كريس سميث مستشار التغذية بجامعة هوفلاند الأمريكية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية،
كأسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة وال�*يوية.
وقد قام سميث بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة �*قائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد..
فقد ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد.
الخضراوات الورقية الأفضل لرشاقتك

وأكد سميث أن سبب فعالية الفجل هو غناه بفيتامين "سي" ، الذى يزيد من نشاط الصفراء والكلى وهذا الأمر يؤدي إلى زيادة إدرار البول وتفتيت ال�*صى الموجود فيهما، كذلك فإن انخفاض م�*تواه من البروتينات والدهون يجعله مذيباً لدهون الورك والأرداف والبطن.

علاج العقم

وقد أكد خبراء المركز القومي للب�*وث أن للفجل أهمية كبيرة في علاج العقم لدى الرجال والنساء، ويفضل أن تتناوله الشابات قبل الزواج لتجنب ا�*تمالات تشوه الجنين.
أما الفجل الأ�*مر فإنه يستخدم في الوقت ال�*اضر في أوروبا لتفتيت وإزالة �*صى الصفراء والكلى.
ويعتبر الفجل مهماً جداً في علاج ومنع الجلطات الدموية والبدايات السرطانية، وعسر الهضم، والسعال الديكي، وضعف العظام، كما أنه طارد للغازات، ويساعد على موازنة سكر الدم وتخفيف الرش�*.

والفجل أيضاً مدرُ لل�*ليب عند المرضعات، لا سيما الأ�*مر منه، وتستخدم بذوره لإزالة النمش من البشرة وقمل الرأس.

طرق استعمال الفجل المختلفة
1- لعلاج الأمراض الجلدية.. تخلط ملعقة طعام من البذور المط�*ونة، مع قليل من الماء لعمل عجينة
أو مع الفازلين ويستعمل الخليط كمرهم خارجي
1 إلى 3 مرات يومياً.
2- لإذابة ال�*صى ومنع تكونها..
تعصر الجذور أو الأوراق أو كلاهما ويتم تناول 2 إلى 3 ملاعق مع كوب ماء يومياً
قبل الطعام بنصف ساعة.
3- لتقوية الخصوبة ومعالجة التهابات المفاصل..
توضع ملعقة صغيرة من البذور المط�*ونة في كوب ماء مغلي وبعد أن يبرد ويصفى يشرب 2 إلى 3 مرات يومياً بعد الطعام أو تخلط كميات متساوية من مط�*ون البذور والعسل وتؤخذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات يومياً بعد الطعام

ممنوع تناوله لل�*الات الآتية
ويجب أن يتجنبه مرضى القر�*ة والغدة الدرقية والتهابات الأمعاء والكبد
ويفضل عدم الإكثار من تناوله عموماً
�*يث إنه يسبب المغص لشدة طرده للغازات
ويجب عدم استخدام البذور المعلبة لأنها م�*فوظة بمواد سامة ضد العفن وال�*شرات

أهمية الفجل في انقاص الوزن والسكري
الفجل الأبيض
أثبت الفجل الأبيض فعاليته ونجا�*ه في الدراسات التي أجريت على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها على أنسجة الجسم جعلته يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بتناولها في برامج إنقاص الوزن الزائد.

وقال خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة وال�*يوية والص�*ة فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة ف�*سب بل ي�*مل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة وأهمها السكري والسرطان.

وأظهرت الدراسات أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص من الوزن الإضافي وخصوصاً في المناطق القابلة للسمنة مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة.

هناك المزيد