خدعوك فقالوا: تفا�*ة يوميا تبعد عنك الطبيب

مع أن هذه المقول شائعة "an apple a day keep the doctor away"،
ولكن وفقا للدكتور دانيال نايت -أخصائي طب الأسرة من جامعة أركانساس للعلوم الطبية في الولايات المت�*دة
- فإنها ليست مقولة ص�*ي�*ة، فهي جيدة جدا أكثر من أن تكون �*قيقية،
ولذلك عليك ألا تتكل على أكل التفا�* وتهمل مراجعة الطبيب.

ويؤكد الدكتور أنه مع أن التفا�* ي�*توي على الألياف والفيتامينات، وأنه بأليافه جيد لص�*ة الأمعاء
وقد يساعدك في الت�*كم بوزنك، إلا أنه لا يستطيع بالضرورة إبعاد الطبيب عنك.

ويلفت الطبيب إلى أن تناول تفا�*ة يوميا قد يساعد في إبعاد الطبيب إذا استبدل غذاء غير ص�*ي
كنت تأكله، فمثلا إذا أكلت �*بة التفا�* عوضا عن قطعة كبيرة من التشيز كيك أو كوب من المشروبات الغازية.

ويؤكد الدكتور أنه مهما كان ما تأكله من تفا�* فإن عليك مراجعة الطبيب بشكل دوري للتأكد
من وضعك الص�*ي، وإجراء ف�*وصات لضغط الدم والسكري والدهنيات والقولون
وفقا لإرشادات الطبيب، كما على المرأة إجراء ف�*وصات للر�*م والثدي.

ولذلك فكل من التفا�* ما شئت، فإنك زائر الطبيب لا م�*الة، وذلك للف�*ص الوقائي
الذي يساعد في الكشف عن المشاكل الص�*ية في بداياتها وقبل استف�*الها.