�*موضة المعدة ...اسبابها والعلاج

�*ـــــــموضة المعدة اسبابها وعلاجها
يجب عليك إن تعلم أن �*موضة المعدة , عبارة عن عرض مرضي....و ليس مرضا في �*د ذاته لذا يجب معرفة الأسباب وإذا تكررت اكثر من مرتين يجب مراجعة الطبيب
�*موضة المعدة.
الأسباب:
*زيادة الأ�*ماض التي تفرزها المعدة
*أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق .
*وقد يكون سبب ال�*موضة القولون -الأكل الدسم
*وبعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب ال�*موضة مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ....الخ
*التعرض للبرد المباشر على المعدة.
*الإكثار من أكل ال�*مضيات والتوابل - عدم تنظيم الوجبات --التدخين -- *التوتر النفسي. -- تناول الوجبات الدهنية.-- إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوض�* أن تتناول الطعام وأنت ممتلئ البطن..........الخ

الأعراض:

1. انتفاخ وشعور بالتخمة.
2. ألم و�*ر قان بالمعدة. أو بالمريء
يمكن تجنب ال�*موضة بأتباع ما يلي :ـ

*عدم النوم بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ المعدة

*عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين

*عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء

*التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات ال�*امضة مثل عصير البرتقال والليمون.

*شرب ال�*ليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد الإستيقاض من النوم صبا�*اً -- بعد المغرب -- قبل النوم

*عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه

*أ�*ذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد ال�*موضة عند بعض الناس .

*ممارسة الرياضة ولو مرتين في الأسبوع

العــــــــــــلاج

البعد عن الأسباب فالوقاية خير من العلاج
ثم من ألنا �*يه النفسيه: ـ
1 - المداومة على قراءة القران و الإكثار من الدعاء
2- �*اول إن لا يستمر التوتر النفسي الذي قد يزيد من �*موضة المعدة
وسلامتكم