Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/printthread.php on line 119
منتديات تدلـل1 - هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
منتديات تدلـل1

منتديات تدلـل1 (https://www.tdll1.net/vb/index.php)
-   الصــــــحه (https://www.tdll1.net/vb/forumdisplay.php?f=119)
-   -   هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل (https://www.tdll1.net/vb/showthread.php?t=1459)

*اعزالناس* 07-15-2005 11:52 PM
هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
السلام عليكم

إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشة :

1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنصف ساعة.

2- الإبتعاد عن المشروبات الغازية.

3- الإقلال من أكل (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات.

4- المشي على الأقل نصف ساعة في اليوم والإكثار من شرب الماء أثناء الرياضة


وهذه بعض تمارين لتخفيف الكرش لو اتبعتوها اكيد بتستفيدون :

تمرين المعدة ( هذا م*تاج إشوي ت*مل ) لأنه إشـوي صـعب تعملونه 8 مرات


[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعملونه وكما موض* 8 مرات

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

وكل ما تدقون راسكم بالارض تن*فون اكثر ههههههههههههههههه هههيههيههي

تمرين الخواصـر 8 مرات
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]


تمرين لأسـفل البطـن والأفخاذ 8 مرات

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8 مرات
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

ههههههههههههههههههههههه
عاد ما ادري ليه صرت ا*بكم كثييييييير هالفترة وابغى مصل*تكم
وخاصة للابد)ee الي معنا
انذاب: بدينا من الصبا* قدامي عالسا*ة للتمارين
licking2

*--

للأبد.. 07-16-2005 12:36 AM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
هههههههههههههههه

*لوه كل مادقون راسكم بالأرض

طيب أعز طبقيها يمكن تكونين ممسو*ه بيوم من الأيام :)

...

بجد موضوع جميل ومرررررررررره مفيد

يعافيك خيه ..:)

سامية المقام 07-16-2005 01:39 AM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
ال*مدلله ... انسانة مافيني كرش ... ورشيقة 100% وفيه ناااااس *اسدتني !! ههههههههههه

*اعزالناس* 07-16-2005 03:33 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
هلا خوي للابد
انا را* اطالعكم ما فيني شدة للتمارين
:)
دب
طيب أعز طبقيها يمكن تكونين ممسو*ه بيوم من الأيام <<<<<<<شايفني دبه ما اقدر ات*رك شنو
الا*لى هو وجودك ايها العزيز

*اعزالناس* 07-16-2005 03:34 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
ههههههههههههههه
ساميه دبه تسوين دعايه شنو 100%

عيــون باكيــة 07-17-2005 09:10 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
هي هي هي ( الصور تض*ك )

و بخصوص الامور اللي يجب اتباعها

والله صعب ما ناكل رز ...

و خاصة الماي .. .انا متعود 3 كاسات ماي على الغدى ..

لاني ا*ب الماي كثير ( في اليوم 3 لتر يمكن )

بس من جد الموضوع مفيد ( [س انا مو دب ) انتو معيشيني دب بالوهم :(

ت*ياتي لك

*اعزالناس* 07-17-2005 10:33 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
اقول طوير
توك تقول تشرب ماي وقت الغدا
هذي ب*الها مصيبه دام كذا الكرش مترين

المهم
اشكر لك مرورك اللطيف
:)
صايره عاقلة

للأبد.. 07-17-2005 11:21 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
لا مو دبه بس لك شوية كرش :)

بس اللي مرو* الكرش أنك طويله مو زي و*دة قزمه ولها كرش تصير وعععععععععععععععع

*اعزالناس* 07-18-2005 12:43 AM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
ههههههههههههههههههههههههه هههههههههه

:)

للأبد.. 07-18-2005 01:54 AM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
الله يدوم هالغبتسامة ع طووول أختي

تسلمين ..

للأبد.. 07-18-2005 01:55 AM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
هالغبتسامة = هالإبتسامة

خطأ مطبعك ..

عيــون باكيــة 07-18-2005 06:17 AM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
شدعوه عاد مترين..

قولي متر و نص .. هي هي هي هي هي

*اعزالناس* 07-19-2005 12:14 AM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
هلا براعيها
يكفي وجود اسمك بخطأ مطبعك :) او لا




الطوير يا القلب الم*ب
اي مترين ونص

للأبد.. 07-19-2005 02:41 AM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
يعيشك يا غالية :)

*اعزالناس* 07-23-2005 01:20 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
ويسلمك أخوي
لغالينك

للأبد.. 07-23-2005 11:46 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
ثانكس

........

جنون إمرأة 07-24-2005 04:35 AM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
ال*ركات مفيدة جدا وتفيد ايضا في العملية القائمة بين الرجل والمرأة
شكرا
ت*ياتي

photoshop 07-24-2005 01:43 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
السلام عليكم ور*مة الله وبركاته

موضوع جميل جدا ... ومفيد أيضا

الكرش وما أدراك ما الكرش

الكثير منهم يعاني من تلك الدبة المنفوخة

وترى السر تائه فيها << واهههه

ش*ومٌ ول*ومٌ و عيشٌ

وماءٌ وبقلٌ وفومُ

أناااااا ماأ*ب أشرب على الغداء ماي

لأنه من أشربه يعورني بطني

بس الباقي كلهم يشربون مدري شلون يطيقون

العيوووش خصوصا أهل الخليج

أ*د يعوف العيوش بالله؟؟

لالالا مافي أمل

لكن أني أقدر ماأكل العيش لأنه أقدر أعوض به أشياء ثانية

نشويات يعني ...

شوكرن 2

وداعة الله

*اعزالناس* 07-24-2005 05:32 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
شكرا أخت جنون

*اعزالناس* 07-24-2005 05:32 PM
مشاركة: هل تعانون من كبر الكرش !! لكــم الحل
 
مشكورة فوتو
لمرورك الكريم


الساعة الآن 09:32 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

This Site Uses The Product: 7elm V 2.6