منتديات تدلـل1 - سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

منتديات تدلـل1 (https://www.tdll1.net/vb/index.php)

- الصــــــحه (https://www.tdll1.net/vb/forumdisplay.php?f=119)

- - سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل (https://www.tdll1.net/vb/showthread.php?t=11062)

سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

1/ لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في ال�*قيقة أن هذا غير ص�*ي�*. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

2/ لا ترخي �*زام السروال - لاترخي �*زام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

3/ لا تنم في ال�*ال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

4/ لا تسب�* بعد الأكل – إن السبا�*ة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص �*ول منطقة البطن وعليه سيظعف ذلك الجهاز الهضمي

5/ لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة وا�*دة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في �*الة التدخين بعد الأكل مباشرة).

6/ لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي ت�*توي على نسبة عالية من ال�*مض. وهذه المادة ستأثر على البروتين

المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

7/ لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب ال�*ذر أخذ ال�*يطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

دمتـــــــــــــــ بعافيه ـــم