|
تعلم من مشاعرك وتعامل معها
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] تعلم من مشاعرك وتعامل معها مشاعرنا أفضل معلم لنا ، وهي تعمل لصال*نا إن أتقنا التعامل معها ، سواء إيجابية أو سلبية ، و*تى الإيجابية إذا لم نعرف التعامل معها تكون ضدنا كالشعور بالإنجاز ربما يكون غطرسة وكذلك الغضب ربما يكون طغيانا ،وللمشاعر دلالات فالغضب : يخبرنا أن مبادئنا السامية إنتهكت والخوف : يريد أن يبعدنا عن شيء أو يقربنا من شيء أو يخبرنا عن خطر علينا . وال*زن :يخبرنا عن فقدان شئ ن*به والتردد :يخبرنا عن إستقصاء معلومات أكثر والندم :يخبرنا أننا أنتهكنا مبادئنا . والغيرة: تخبرنا عن *بنا للشخص . والفخر : يخبرنا أو يقربنا من الإنجاز. *اول أن تعمم الإيجابية مثلا : أنا سعيد دائما ، وأن تخصص السلبية مثلا : أنا غضبت من هذا الشخص في هذا الوقت ، وهكذا فالمشاعر مدرسة وهي الم*رك والدافع للبشر . التعامل مع الغضب الغضب يخبرنا عن أن شخص إنتهك مبادئنا أو إننا أنفسنا إنتهكنا مبادئنا بأنفسنا سأخبرك كيف تتعامل مع الغضب سواء ال*الي أوالقديم : • ت*رك وغير وضعيتك • أسأل نفسك ما المبدأ الذي إنتهك ؟ • ما السلوك الخاطئ؟ • ما النية الإيجابية لهذا الشخص ؟ • إستخدم رسالة المشاعر . • كيف أ*ول هذا الغضب لصال*ي ؟ • كيف أسام* نفسي وأتخلص من الغضب ؟ • هل هناك غضب في الماضي أ*تاج علاجه ؟ • ما دوافعي الإيجابية ؟ وماذا كنت أقصد وأريد ؟ • ماذا ستفعل بعد التسام* ؟ • ماذا أتعلم ؟ • كيف أتصرف بطريقة مختلفة ؟ • ما الأخطاء التي أرغب بتجنبها ؟ وما السلوك الذي أود أتجنبه من الشخص؟ التعامل مع الخوف الخوف يأتي ليبعدك عن شيء أو ليقربك من شيء وهو من المشاعر التي تفيدك كثيرا ، فلولا وجود الخوف لأ*ترقت من النارأو لسقط الناس من المرتفعات فالخوف إيجابي لو تعلمنا منه ، وإن لم نتقن فن التعامل معه فسيكون ضدنا ويمنعنا من ت*قيق أهدافنا وللتعامل معه : • إسأل نفسك ممَ أخاف بالضبط ؟ • ما الذي أفعله الآن ليجنبني ماأخاف منه ؟ • هل هناك خوف سابق أ*تاج لعلاجه ؟ • ماذا أتعلم من هذا الخوف؟ • هل خوفي طفولي ؟ • كيف أتخلص من الخوف وأكون أكثر شجاعة ؟ • ما الأمورالتي ت*تاج ل*سم ؟ • هل أ*تاج عمل شيء لأزيل هذا الخوف ؟ • كيف أ*ول هذا الخوف لصال*ي ؟ • ماذا أفعل بعد الخوف ؟ • أكتب رسالة لله تعبر عن خوفك؟ التعامل مع ال*زن ال*زن دليل ال*ب ودليل التقدير ودليل الأهمية وهو يأتي لفراق شخص عزيز أو لفراق بلدك أو لذهاب أ*د أعضائك ، وأنت لا ت*زن إلاعلى شيء ت*به فال*زن دليلك على ال*ب ولكن بفراقه ، فالقلب ي*زن لفراق م*بوبه وأنت ب*اجة لسد هذا ال*زن بأشياء أخرى وللتعامل مع ال*زن : • تذكر ال*ياة هكذا أو كلنا سنتغير . • إن الله إسترجع عاريته واسترجع ما أعاره الله لك . • إسأل نفسك ماذا أتعلم من هذا ال*زن ؟ • كيف أعطي لهذا الشخص من دعاء وصدقة ؟ • كيف ألتقي به بالجنة ؟ • أسأل نفسك كيف أعوض ما فقدته ؟ • عبرعن *زنك بالكتابة أو لشخص . • هناك فرق بين ال*زن والهجر : - فال*زن أنك ترسل إرسالات للشخص بأن يرجع أو أن تلاقيه يوما . أما الهجر فهو إرسالات بأن يبتعد وي*ل شخص آخر م*له . يتبع |
مشاركة: تعلم من مشاعرك وتعامل معها
التعامل مع الندم الندم من المشاعر الإنسانية التي تدلنا على قيمنا وهي إن لم تعرف كيف تتعامل معها تكون معيقة لنا ، ويأتي الندم عندما تنتهك مبادئنا السامية فهيا معي لتعرف كيف تتعامل مع الندم والشعور بالذنب: • اسأل نفسك ما المبدأ السامي الذي إنتهكته ؟ • ماذا تعلمت ؟ • أندم عليه وأعترف بذنبك • اسأل نفسك كيف أتجنب ما وقعت فيه مرة أخرى . • لو عدت قبل ال*دث فماذا كنت أفعل ؟ • ما الذي أعمله بطريقة مختلفة ؟ • كيف أبعد الناس عن هذا الخطأ ؟ • معرفة أننا كلنا نخطئ . • أطلب من الله المسام*ة . • ربما تكون طلباتنا من انفسنا فوق ما سنتطيع فلنسام*ها . • أعزم وعاهد نفسك على عدم العودة لهذا الخطأ التعامل مع ال*سد والغيرة يأتي ال*سد *ب الإنسان ليكون الأفضل ومن *ب التملك وهو ي*سد الشخص أي يريد أن يكون له مثل ما عند الشخص وتزول عنه نعمته ليكون هو أفضل منه وللتعامل الص*ي* مع ال*سد : • أسال نفسك ما الذي أريده فعلا ؟ • تذكر أن هذه رغبتك فلا تنكرها . • اسأل نفسك كيف أ*صل عليها ؟ • أدع الله أن يرزقك مثله وأن لا تزول النعمة منه . • وأما الغيرة فهي الخوف مثله من فقد ال*بيب أو الخوف من أن يزا*مه أ*د عليه .. وللتعامل معه : • أسأل نفسك ما أخاف منه بالضبط ؟ • هل الغيرة تفيدني أم تضرني ؟ وكيف أ*ولها لصال*ي؟ • ماذا أتعلم من هذه المشاعر ؟ • كيف أغير من طريقة تعاملي ؟ • أسأل نفسك كيف أكون سعيدا بنفسي ؟ • ما ال*اجة التي هي ب*اجة لأن أسدها ؟ لأن بعض المشاعر تأتيك لتقول لك افعل شيئا . التعامل مع المشاعر الإيجابية السعيد أغلب وقته يعيش بالمشاعر الإيجابية ، ينتج ويعمل ويؤدي دوره ورسالته في ال*ياة ،والمشاعر السلبية تأتيه ليتعلم منها وتقربه من الطريق وتكون أجرا له ثم يتابع نجا*اته . فالسعادة : تخبرك مدى الرضى بما *ققته . النجا*: مدى الإنجاز الكبير الذي أتممته . - أسال نفسك كيف أطيل فترة المشاعر الإيجابية في *ياتي وأقلص المشاعرالسلبية - أ*مد الله على هذه النعمة وأشكره - م*اولة إسعاد الآخرين . - الإنجاز وعمل الأشياء التي كنت تمل عملها في أوقات سابقة وكنت تؤجلها . - أن تسام* الناس في هذه الفترة - التخطيط وإتخاذ القرارات المهمة . - كتابة مذكراتك . - أسال نفسك ماذا تريد إخباري من هذه المشاعر ؟ وكيف أستفيد منها بشكل عام ؟ قراءه ممتعه~ |
مشاركة: تعلم من مشاعرك وتعامل معها
طر* رائع له فائدة كبيرة
سلمتي خيتو على المشاركة لك ت*ايا |
مشاركة: تعلم من مشاعرك وتعامل معها
منوره *بيبتي
|
مشاركة: تعلم من مشاعرك وتعامل معها
موضوع مفيد فعلا ومعبر بكل النوا*ي النفسية
تسلمين بيبي لولوكاتي لات*رميني من اقلامك المميزة |
مشاركة: تعلم من مشاعرك وتعامل معها
ميغسي ع الطله ال*لوه
منور |
مشاركة: تعلم من مشاعرك وتعامل معها
موضوع رائع ومفيد جدا معلومات ثرية بالمنفعة
|
مشاركة: تعلم من مشاعرك وتعامل معها
منوره عسوله
|
مشاركة: تعلم من مشاعرك وتعامل معها
طر* رائع له فائدة كبيرة
سلمتي خيتو على المشاركة |
مشاركة: تعلم من مشاعرك وتعامل معها
منور الموضوع~
|
| الساعة الآن 01:57 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir