منتديات تدلـل1 - سن أليأس

مرادفات: سن اليأس ، الأياس ، الإياس، سن توقف الطمث، اليأس من الم�*يض،

ماهو سن اليأس؟

سن اليأس هو السن الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية في �*ياة المرأة ، وي�*دث هذا التغير نتيجة توقف المبيضان عن إنتاج الهرمونات الأنثوية (الاستروجين و البروجسترون ) مع تقدم المرأة بالعمر ، وبذلك لاتستطيع المرأة الإنجاب .
لعل تسمية هذه المر�*لة العمرية بسن اليأس كون المرأة تكون خلالها يائسة من الانجاب، لكنها ماتزال قادرة على الإستمتاع ب�*ياتها الجنسية أو الإجتماعية .
سن اليأس ليس �*الة مرضية �*تى ترتعد منه بعض النساء ،بل هو مر�*لة انتقالية طبيعية بيولوجية ،مثلها مثل البلوغ، والمراهقة،وال�*مل،والولادة ،واليأس فى الانجاب �*قيقة بيولوجية، يجب أن نتعامل معها ونتفهمها فى �*دودها ،ليس أكثر ولاأقل

متى ي�*صل توقف الطمث؟

إن متوسط العمر الذي يتوقف فيه الطمث لدى النساء هو سن الخمسين سنة، لكنه قد ي�*دث هذا التوقف بشكل طبيعي بدءاً من عمر 41 �*تى 59 سنة، وهذا الاختلاف في العمر له علاقة بالوراثة، فالمرأة عادة تشابه والدتها وأخواتها في ذلك .
توقف الطمث مبكرآ:
أ�*ياناً ي�*دث توقف الطمث مبكراً عن السن الطبيعي ويكون ذلك لعدة أسباب منها:
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] إزالة المبيضين والر�*م جرا�*ياً بسبب الإصابة ببعض الأورام، وفي هذه ال�*الة تتوقف الهرمونات الأنثوية ويتوقف الطمث.
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] إزالة الر�*م جرا�*ياً بسبب ورم موضعي في الر�*م، وهنا يتوقف الطمث لكن الهرمونات الأنثوية يستمران في العمل ويفرزان الهرمونات الأنثوية، وبذلك لات�*صل التغيرات المصا�*بة لسن اليأس.
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] تصاب بعض السيدات بنزيف شديد بعد الولادة يؤثر على الغدة النخامية ويوقفها عن العمل، وبالتالي تتوقف الهرمونات الم�*فزة للمبيضين وينقطع الطمث مبكراً.
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] يتوقف الطمث أ�*ياناً مبكراً ودون سبب واض�*، ويمكن معرفة توقف الطمث بعمل بعض الت�*اليل الهرمونية.
ي�*صل توقف الطمث تدريجياً ولايمكن اعتبار السيدة في سن اليأس إلا بعد مرور 6-12 شهر على آخر دورة شهرية.

أعراض توقف الطمث:

بعض السيدات يتوقف الطمث لديهن دون �*دوث أي عرض، وأخريات يمررن بأعراض مختلفة ولفترات متفاوتة، ومن هذه الأعراض:
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] تغير في الدورة الشهرية، فمن الممكن أن تتباعد أو أن تكون أقرب من المعتاد، كما أن النزف يمكن أن يصب�* شديداً أو قليلاً جداً.
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] الهبات ال�*رارية Hot flashes، وتعتبر هذه الهبات من أكثر الأعراض شيوعاً وقد تبدأ قبل �*صول أي تغير في الدورة الشهرية، وأ�*ياناً تستمر لفترات طويلة بعد توقفها. تشتكي السيدة من إ�*ساس مزعج بموجات �*رارية تبدأ من الصدر متجهة إلى الرأس، وفي هذه الأثناء يتغير لون الوجه ليصب�* وردياً ويرافق ذلك تعرق شديد وإ�*ساس بالغثيان والدوار، وأ�*ياناً صداع وخفقان. تستمر هذه الموجات لفترات متفاوتة من ثواني معدودة إلى قرابة الساعة، وت�*دث مرات متتالية أثناء اليوم وتكون أكثر ليلاً.
وللتغلب على الهبات ال�*رارية يمكن عمل التالي:
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] تخفيض درجة �*رارة المنزل
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] لبس طبقات من الملابس القطنية شتاءً وبذلك يمكن نزعها عند الإ�*ساس بال�*رارة تدريجياً
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] شرب الماء البارد
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] ألم موضعي أثناء الجماع بسبب جفاف ورقة الجلد المبطن للمهبل.
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] مشكلات في الجهاز البولي، مثل الإلتهابات المتكررة وتسارع البول وسلس البول الكربي.
هل هناك علاقة بين توقف الطمث و�*دوث مشكلات نفسية ؟
تتعرض السيدة بعد توقف الطمث لكثير من الضغوط النفسية بسبب التغيرات التي تمر بها، مثل مغادرة الأولاد المنزل أو التقاعد أو �*دوث مشكلات عائلية مع الأبناء وزوجاتهم…. وهذه التغيرات يمكن أن تتسبب في �*دوث اكتئاب نفسي، وهذا الاكتئاب ليس بسبب توقف الطمث وإنما يصا�*به فقط .
من بعض المضايقات النفسية والعصبية التى قد تتطور إلى أعراض مرضية نذكر:
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] الشعور السريع بالتعب والارهاق والاجهاد
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] العصبية والنرفزة واضطراب النوم
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] فقدان الشهية وعدم الرغبة فى القيام باى عمل �*تى ولو كانت أعمالا روتينية
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] التوتر والقلق النفسى الذى قد تتزايد وتصل إلى �*د الاكتئاب
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] بعض السيدات يعانين خلال هذه الفترة من زيادة الشكوك والوسوسة
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] �*والى 50%من النساء على الأقل يصيبهن اضطراب فى الاوعية الدموية والدورة الدموية مما يتسبب فى الشعور بإرتفاع درجة ال�*رارة ثم يعقب ذلك الشعوربالبرودة ولاشك أن �*دوث هذه النوبات ال�*رارية يزيد من إ�*ساس المرأة أن شيئا غير طبيعى ي�*دث لها بل وتكون تلك النوبات هى مشكلتها الاساسية خلال تلك الفترة
ماهي الهرمونات البديلة؟
تنص�* بعض السيدات بعد توقف الطمث باستعمال الهرمونات الأنثوية البديلة التي يمكنها بإذن الله المساعدة بتخفيف الأعراض المصا�*بة لتوقف الطمث، ولها فوائد أخرى مشرو�*ة في الملف التالي
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] العلاج بالهرمونات البديلة
كلمة للزوج :
لقد جاء دورك للعطاء والرعاية وال�*نان. كن بجانبها رفيقآ وصديقآ وزوجآ و�*بيبآ. لاتشعرها انها قد انتهت ولم تعد فى عينك أنثى وإمرأة . دعها تجتاز هذه المر�*لة بهدوء وأمان، وأعدك أنك سوف تجنى بعد ذلك ثمار إيجابيتك �*نانآ ورعاية و�*بآ، وفى الوقت الذى ست�*تاج فيه أنت ايضا إلى هذه المشاعر وبقوة أكبر عندما يتقدم بك العمر ..إنه واجبك ن�*و تلك المرأة التى أعطتك بلا �*دود .. واجبك ن�*و تلك المرأة التى لم تبخل عليك بل�*ظات الاهتمام ولابالتض�*ية ..

الصويا .. صديق النساء

تناولي �*بات فول الصويا المتوفرة على شاكلة الفول السوداني (الفستق) لأنه يساعد على مقاومة نوبات الطف�* الجلدي ال�*ادة وبصورة خاصة عند النساء اللواتي يعانين من اضطرابات انقطاع الطمث أو سن اليأس. وقالت دراسة انها تابعت �*الة 60 امرأة اتبعت نظاما غذائيا ي�*توي على نسبة مخفضة من الدهون المشبعة مع تناول نصف كوب من �*بوب الصويا الم�*مصة بصورة يومية. ولا�*ظت الدراسة أن نسبة الإصابة بالطف�* الجلدي تراجعت بنسبة 27 في المئة في �*ين أن النساء اللاتي تناولن �*بوب الصويا وقمن بممارسة التدريبات الرياضية لمدة 4 إلى 5 ساعات في الأسبوع تراجع الطف�* لديهن إلى النصف تقريباً