|
فوائد أكل السلطه
فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد !!!!!!!
بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة وا*دة في اليوم ... ي*مل فوائد ص*ية أكثر مما كان يعتقد ... ووجد با*ثون من مدرسة الص*ة العامة في جامعة كاليفورنيا ... ومن جامعة لويزيانا للعلوم الص*ية ... أن الذين يتناولون السلطة والخضروات النيئة ... لديهم مستويات أعلى من فيتامينات C و E وb6 و*مض الفوليك ... وقال المشرف على الدراسة الدكتور لينور أراب ... من مدرسة الص*ة العامة في جامعة كاليفورنيا ... "إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لت*سين الوضع الص*ي بسهولة" ... وأضاف أن تناول الخضروات مرة وا*دة يوميا ... يساعد على تلبية التوجيهات الغذائية للأميركيين للعام 2005 ... والتي توصي بتناول كوبين ونصف الكوب من الخضروات يوميا ... لل*صول على ألفي سعرة *رارية ... مع ذلك فإن أقل من 50% من الأميركيين ... ينفذون التوصيات اليومية بالنسبة لاستهلاك الخضروات الضرورية ل*ياة ص*ية ... وقال أراب إن إضافة السلطة ... يزيد من نسبة امتصاص مواد غذائية معينة تم استهلاكها ... لأن الدهون يمكن أن تعزز امتصاص هذه المواد ... تمنياتي لكم بدوام الص*ة ... منقول |
رد: فوائد أكل السلطه
انتظر ردودكم
|
رد: فوائد أكل السلطه
يســـــــــــــــــــلموو و
|
رد: فوائد أكل السلطه
مشكورررررررررره ع المرورررررررررررررررر
|
| الساعة الآن 11:59 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir