|
فقــــــــــــــــــر الدم
يعد فقر الدم من أمراض سوء التغذية المنتشرة في العالم وهو من المشاكل الص*ية الرئيسة التي لها أثر سلبي على ص*ة الفرد والمجتمع ، لذلك يجب أن تنال عناية واهتمام الكثير من المؤسسات الرسمية وغير الرسمية والهيئات الدولية في العالم . وسوء التغذية يؤدي إلى اعتلال في الجسم نتيجة نقص العناصر الغذائية الأساسية ، مما ينتج عنها اضطرابات كثيرة تشكل صورا مختلفة لسوء التغذية مثل نقص البروتين وفقر الدم ونقص فيتامين أ وفيتامين ب12 وعوز اليود والن*افة والبدانة وغيرها من الأمراض ، لكن سأخص بالذكر مرض فقر الدم لانتشاره بكثرة هذه الأيام . فقر الدم عبارة عن تلف أو نقص في كريات الدم ال*مراء التي ت*توي على الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأكسجين لكافة أن*اء الجسم بسبب نقص مواد غذائية أساسية لتكوينه أو نتيجة لاضطرابات في امتصاص هذه المواد أو بسبب تكسر هذه الكريات . يتم تصنيع كريات الدم ال*مراء في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة 4 أشهر ، ولإنتاج هذه الكريات ي*تاج الجسم لل*ديد وفيتامين ب12 و*امض الفوليك وعند نقص أ*د هذه المواد أو كلها فإن المريض يصب* مريضا يفقر الدم وهو أنواع أهمها : v فقر الدم الناتج عن نقص ال*ديد فقر دم مزمن يتميز بكريات *مراء صغيرة شا*بة اللون من أهم أعراضه: 1. التهاب باللسان وتشقق زوايا الفم 2. تشقق بالأظافر وظهور خطوط طويلة بها 3. عسر في البلع خاصة عند النساء بين 40-70 سنة 4. قد يشكو المريض من ضخامة ط*اله 5. قد يلا*ظ عند الأطفال ظاهرة أكل التراب. أسباب نقص ال*ديد :- 1. اعتماد الأطفال على ال*ليب كغذاء أساسي والذي يفتقر لعنصر ال*ديد . 2. عدم تناول الأطعمة والتي ت*توي على ال*ديد في سن البلوغ وأثناء ال*مل . 3. النزف وفقدان الدم كما في *الات النزف الر*مي وغزارة الطمث والنزف الهضمي والأورام الخبيثة والطفيليات . 4. اضطرابات في القناة الهضمية كالإسهال والتهاب المعدة . 5. متبعي ال*ميات الغذائية الخاطئة وتناول الكثير من الألياف الغذائية والتي تمنع مضادات الأكسدة فيها من امتصاص ال*ديد . v أنيميا ال*مل: تتميز بكريات دم ضخمة نتيجة تزايد الطلب على *امض الفوليك أثناء ال*مل وعدم كفاية مصادر الغذاء لهذه الا*تياجات . v فقر الدم الخبيث: نتيجة افتقار الجسم للعامل الجوهري في المعدة والضروري لامتصاص فيتامين ب12 . العلاج :- 1- يعالج المرضى بإعطائهم مركبات ال*ديد الذائبة مثل : Ferrous sulfate - ferrous gluconate وهي متوفرة بالصيدليات ت*ت أسماء عديدة مثل maltofer – ferrugradumate – fertonic وهي على شكل أقراص وشراب وإبر وفي *الة وجود خلل في امتصاص ال*ديد عند المرضى لا يعطى إلا العلاج عن طريق ال*قن . 2- إعطاء *امض الفوليك خصوصا للمرأة ال*امل ( 5-10 ملغم/ يوميا ) 3- إعطاء جرعات من فيتامين ب12 ويفضل أخذها عن طريق ال*قن لأن هناك الكثير من الناس يعانون سوء في امتصاص لهذا الفيتامين عن طريق المعدة . الوقاية بالغذاء :- تناول الأغذية الص*ية والتي ت*توي على جميع العناصر الضرورية والغنية بالسعرات ال*رارية والبروتين وال*ديد و*امض الفوليك مثل الل*م والبيض والكبد والخضراوات الورقية والدجاج وال*بوب والبقوليات والتمر. التوعية الص*ية للأم ال*امل وتوفير الغذاء المناسب الذي يلبي جميع ا*تياجاتها ، أثناء ال*مل وبعد الولادة . الإكثار من تناول الأطعمة التي ت*توي على فيتامين ( سي ) والذي يوجد في الخضراوات الطازجة وال*مضيات كالليمون والبرتقال والبطاطس لأنها تساعد على امتصاص ال*ديد من الغذاء وتقوي المناعة لذا يفضل تناول كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد العشاء . الإكثار من تناول الفراولة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن وهي تستخدم لتنقيةالدم والجسم من السموم وذلك بتناول الثمار الطازجة غير المجمدة بمعدل ربع كيلو يوميا . الإكثار من تناول التفا* طازجا بقشره أو شرب عصيره الطازج مرة في الصبا* وأخرى في المساء . تناول ال*لبة فهي علاوة على أنها مشهية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون إلا أن فوائدها عظيمة في علاج فقر الدم ، والطريقة أن تؤخذ ملعقة صغيرة من مس*وق ال*لبة الناعم ويخلط مع العسل النقي مرة قبل الغداء بربع ساعة وأخرى قبل العشاء بربع ساعة . الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم وتنقيته *يث تؤخذ ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج 2-3 مرات يوميا مع الماء أو ال*ليب الطازج كما يمكن تناول أوراقه الطازجة وبالأخص في الشتاء لأنه فصل الجرجير . تناول الشعير مع اللبن وذلك بخلط 150 غم من دقيق الشعير مع نصف لتر لبن رائب ورشة مل* ومن ثم ت*ريكه جيدا على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع ت*ريكه من وقت لآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة أو عسل الن*ل والقليل من الزبيب ( يجب عدم إعطاء هذه الوصفة لمرضى السكري ) . ال*لاوة بالط*ينية غذاء رائع لفقر الدم فهي ت*توي على زيت السمسم وعرق ال*لاوة والط*ينية البيضاء المغذية كما أن هذه الوصفة مقوية ومسمنة لكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكري . تجنب القهوة ومركبات الكافيين والأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل و*اول الإكثار من تناول السوائل المختلفة لزيادة معدلات التروية في الجسم كما وأنص* بزيادة ساعات النوم ومعدلات الرا*ة بما في ذلك النوم أثناء النهار . منقول |
رد: فقــــــــــــــــــر الدم
يعطيك العافية طر* مفيد ومميز
|
رد: فقــــــــــــــــــر الدم
تسلم ايدك ع المعلومات الرائعه
ود وتقدير |
رد: فقــــــــــــــــــر الدم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شرقاوي [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] يعطيك العافية طر* مفيد ومميز لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ على متصف*ي ولمستك آلرآئعه عليه لآهنتي ولآهآن وجودك ت*يآتي لرو*كِ همسة وفا |
رد: فقــــــــــــــــــر الدم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنااا [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] تسلم ايدك ع المعلومات الرائعه ود وتقدير لكِ آلشكر وآلإمتنآن لمروركِ على متصف*ي ولمستك آلرآئعه عليه لآهنتي ولآهآن وجودك ت*يآتي لرو*كِ همسة وفا |
| الساعة الآن 07:59 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir