منتديات تدلـل1 - رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل

يتم�*ور رجيم الصيام المتقطع �*ول الامتناع عن الأكل لمدة 16 ساعة، وأقصاها 24 ساعة. وهو يُطبَّق لمرَّتين في الأسبوع، علمًا بأنَّ الرجيم المذكور لا يقوم على اختيار نوع الطعام المتناول، وإنَّما على موعد تناول الطعام.

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

رجيم الصيام المتقطع يقوم على الصيام لفترات معينة وفق �*اجة كل فرد

فوائد رجيم الصيام المتقطع في التخسيس
يُساعد رجيم الصيام المتقطّع في إنقاص �*والى 3 إلى 8% من الوزن الأساسي للفرد خلال أسبوع، إضافة إلى خسارة بين 4 إلى 7% من قياس م�*يط الخصر، ما يُعتبر متفدِّمًا مقارنةً ب�*ميات غذائية أخرى للتخسيس، و�*رق الدهون المتراكمة في الجسم، من دون ال�*اجة إلى التقليل من السعرات ال�*راريَّة المُستهلكة.
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
رجيم الصيام المتقطع يُساعد في خسارة 4 إلى 7% من قياس م�*يط الخصر

فوائد رجيم الصيام المتقطّع الص�*يّة