هل شوربة العدس تزيد الوزن
 

العدس من البقوليات الغنية وي�*توي على كثير من العناصر الغذائية والبروتينات والفيتامينات تمد الجسم بالطاقة اللازمة، كما أنه من أنواع الطعام التي يمكن الاعتماد عليها في نزول الوزن وزيادته

انّ أهمّ عاملٍ لخسارة الوزن أو زيادته هو عدد السعرات ال�*رارية التي يتناولها الإنسان مقابل عدد السعرات التي ي�*رقها، فإذا كان يتناول كميّاتٍ أكبر من التي ي�*رقها جسمه فسيزداد وزنه، أمّا إذا كان يتناول كميّاتٍ أقلّ من التي ي�*رقها جسمه فسيخسر الوزن في النهاية ولذلك فإنّ الكميّات المتناولة من أيّ نوعٍ من الأطعمة هي ما ي�*دد ما إذا كان الشخص سيخسر الوزن أم يكتسبه ولكن [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]؟
تقول الدراسات بأن العدس يفيد في خسارة الوزن وليس زيادته، كما أنه طعام غني بالفيتامينات والمعادن الهامة والعدس له فائدة في خسارة الوزن فهو يمن�*كِ الإ�*ساس بالشبع نتيجة ا�*توائه على الألياف والبروتين مما يؤدي إلى تقليل السعرات ال�*رارية التي ت�*صلين عليها أثناء النهار، وقد أكد الخبراء على أن تناول الكميات الكافية من الألياف هو ما يجعل الشخص يخسر الوزن بصورة سريعة