الجري الطويل
 

من النشاطات الرياضية التي ينص�* بها خبراء الص�*ة والرياضة : الجري الطويل ...
ولهذا النشاط فوائد كبيرة جداً لذلك دعوني أذكر لكم بعض فوائد [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا] :
يقوي العظام وي�*مي من التهابات المفاصل ...
يساعد وي�*سن التنفس ...
يزيد مناعة الجسم ويساعد على توازنه ..
ي�*مي من مرض الزهايمر ...