ツ∏ .. اغْسِلُوا هُمُومَكُمـْ / بـِ ضِحْكَةْ ! .. ∏ツ
 

ツ∏ .. اغْسِلُوا هُمُومَكُمـْ / بـِ ضِ�*ْكَةْ ! .. ∏ツ
:01622::01622::01622:
.
.
.
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

اغسلوا الهموم اليومية بض�*كة صافية من القلب وامس�*وا ال�*زن بكف المر�*

لأن الدراسات اثبتت أن كثرة التعرض للغضب والضيق والكابة تفت�* الباب لكل الأمراض
العضوية والنفسية على عكس ل�*ظات الض�*ك التي تقوي عضلة القلب وتخفض ضغط الدم وت�*سن
أداء الدورة الدموية وتقوي جهاز المناعة فيعمل بشكل أكبر ل�*ماية الجسم من غزو
الفيروسات والآمراض

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

ان الض�*ك يعمل على زيادة انتاج هرمون السعادة المعروف باسم
( سيروتونين ) كما أنه يؤدي الى انتاج مادة
الأندروفين التي ترفع من الرو�* المعنوية
وتقلل التوتر وتساعد على التفاؤل هذا من النا�*ية
النفسية

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

أما بالنسبة للقلب ..

فلقد اشارت عدة دراسات الى أن الض�*ك يخفض من الاصابه بالنوبات القلبية ( كفانا الله شرها )
بشكل مل�*وظه الض�*ك المنتظم يخفض من نسبة الضغط لأنه يثير كل جهاز القلب بشكل
يماثل التمرينات الرياضية كما أنه يخمد انتشار هرمونات التوتر ويمنعها من الانطلاق ويساعد على استنشاق
كمية أكبر من الآوكسجين وطرد كمية أكبر من ثاني أكسيد الكربون ويساعدنا على الاسترخاء

وأما بالنسبة للبشرة يمكن أن نستفيد من الض�*ك المنتظم ، فعندما
نض�*ك ويتشقق وجهنا نستنشق كمية أكبر من الأوكسجين مما يعطي �*يوية للبشرة
ويساعد على تجددها
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

ت�*يــــــــــــــــــــــ ــــاتي

مــ ــنـــ ــقـــ ــو ل

مشاركة: ツ∏ .. اغْسِلُوا هُمُومَكُمـْ / بـِ ضِحْكَةْ ! .. ∏ツ
 

مشاركة: ツ∏ .. اغْسِلُوا هُمُومَكُمـْ / بـِ ضِحْكَةْ ! .. ∏ツ
 

فديت ض�*كتهاااااااااااااااااا والله موووووووووت



انت عمري

شكرا لك

مشاركة: ツ∏ .. اغْسِلُوا هُمُومَكُمـْ / بـِ ضِحْكَةْ ! .. ∏ツ
 

فعلن اض�*ك تض�*ك لك الدنيا ويا �*لو الانسان الي دايم يبتسم للناس الله يعطيك العافيه

مشاركة: ツ∏ .. اغْسِلُوا هُمُومَكُمـْ / بـِ ضِحْكَةْ ! .. ∏ツ
 

مشاركة: ツ∏ .. اغْسِلُوا هُمُومَكُمـْ / بـِ ضِحْكَةْ ! .. ∏ツ
 

اض�*كو لدنيا تض�*كلك




شكرا على موضوعج الرائع

مشاركة: ツ∏ .. اغْسِلُوا هُمُومَكُمـْ / بـِ ضِحْكَةْ ! .. ∏ツ
 

شعره

والله من عرفتج وانتي دووووم الض�*كه ما اتفااارقج

�*تى لو كنتي �*زينه تض�*كين

الله يبعد عنج اللهم وال�*زن

ويشفي لج ولدج

وينج�* لج عياااالج ف الامت�*ااانات

وترجع الض�*كه إلي اعرفهاااااااااااااااا

�*بج الصاااااادق تووووومي