[size=4]فصيلة الدمO

- يتمتع أص�*اب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما أن عمليات (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء، ولكنهم لا يت�*ملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة، ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فات�* جداُ ويصابون بأمراض مثل القر�*ات وال�*ساسية والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة .

- الأغذية الغنيه بالبروتين ال�*يواني والفقيرة بنسبة السكريات ، مثل الل�*وم والأسماك وثمار الب�*ر والخضورات والفواكه ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء إلى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتية والجودو .



- فصيلة الدم A

- يتوافق أص�*اب هذه الفصيلة جيدا مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية الطارئة،
ومواطن الضعف لديهم هي : الجهاز الهضمي �*ساس، ولديه ميل إلى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية، والجهاز المناعي ضعيف، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات، والمخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة .لأغذية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك وال�*بوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسبا�*ة واليوجا والتأمل .






فصيلة الدم B
- يتلاءم أص�*اب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم �*ساسية طبية خاصة معينة بل يميلون إلى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية، وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.



.. الغذاء المناسب لهذه الفصيلة ..

- أص�*اب هذه الفصيلة متوازنوا التغذية فبمقدورهم تناول الل�*وم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات، ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسبا�*ه والمشي .





- فصيلة الدمAB-

يتلائم أص�*اب هذه الفصيلة مع ظروف ال�*ياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجودة عند الفصائل الدموية A وb ، والجهاز الهضمي لديهم �*ساس وسريع التأثر، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة ..

- نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، منتجات الألبان ، ال�*بوب والبقوليات، وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس.





- وهناك بعض الأغذية التي تتلائم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية أو المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .

- وينص�* الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القم�* (ال�*نطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا ال�*مراء والبطاطس وال�*مضيات والشمام الأخضر.

- أما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأ�*مر ال�*ار والموز والطماطم .

- أما أص�*اب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع أيضاً عن تناول الشوفان والفول السوداني -

وأخيراً فصيلة الدم ل B و Ab فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول ل�*م الدجاج ( ماعدا ل�*م الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن ال�*مص وال�*بة السوداء والذرة والأفوكادو وال�*بوب وزيت عباد الشمس والصبار.





.. منقول للفائده