Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showpost.php on line 218

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showpost.php on line 218

Warning: Unknown: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/tdllnet/public_html/vb/showpost.php on line 223

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/tdllnet/public_html/vb/showpost.php on line 223
منتديات تدلـل1 - عرض مشاركة واحدة - ملاحظات صحيه مهمه ..
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 03-26-2008, 02:47 PM
زهرة الروح غير متواجد حالياً
لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 70
تاريخ التسجيل : Jun 2007
فترة الأقامة : 6758 يوم
أخر زيارة : 07-13-2013
المشاركات : 2,042 [ + ]
عدد النقاط : 210
قوة الترشيح : زهرة الروح has a spectacular aura aboutزهرة الروح has a spectacular aura aboutزهرة الروح has a spectacular aura about
افتراضي ملا*ظات ص*يه مهمه ..



ملا*ظات ص*ية مهمة

قلل من كمية الشاي
لا تأكل خبز م*مص للتو
ابتعد مسافة كافية عن شا*ن الجوال
اشرب كميات كبيره من الماء صبا*ا وأقل ليلا
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
أفضل أوقات النوم من 10 مساء *تى 6 صبا*ا
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء
لا تأخذ *بوب الدواء مع ماء بارد
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على ص*تك
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صبا*, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء *تى 8 مساء
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
أر* اذنك كل ساعة



الف ص*ه وعافيه للجميع





رد مع اقتباس