البــــــــشرة الجـــــافــــــــــــــة :[/color]
يعتبر أص�*اب البشرة الجافة م�*ظوظون في أنهم أقل عرضة للمشاكل مثل �*ب الشباب أو الزيوان ولكنهم أكثر عرضة لمشاكل أخرى إذا لم يتبعوا خطوات العناية اليومية ببشرتهم .



ومن أكثر الصفات أو المشاكل التي تواجه البشرة الجافة .

الشعور بعدم الرا�*ة أو ال�*كة الخفيفة.

سهولة تهيج الجلد وا�*مراره عند تعرضه لبعض المواد .

خشونة في الجلد خاصة في الأجواء الجافة سواء كانت باردة أو �*ارة .

قلة النضارة وبهتان البشرة .

رقة الجلد وسهولة ظهور بعض التجاعيد الصغيرة وخاصة في الوجه عند أماكن التعبير expression wrinkles .

ظهور علامات التقدم بسرعة وغيرها... .

أسباب جفاف البشرة:
ويسأل الكثير عن أسباب معاناتهم من البشرة الجافة وفي ال�*قيقة ومن الأسباب ما هو مرضي ومنها ما هو نتيجة العادات السيئة للعناية ببشرتهم .

العوامل المرضية: تمثل بعض ال�*الات المرضية سببا في جفاف الجلد مثل الخلل في العمليات الأيضية مثل قلة نشاط الغدة الدرقية أو أن الغدد الدهنية لا تفرز كميات كافية من الدهون لترطيب الجسم أو بسبب مرض السكري الذي يساهم ظهور أعراض البشرة الجافة.

تناول بعض أنواع الأدوية: مثل الأدوية المدرة للبول diuretics أو أدوية آلام المعدة antispasmodics أو أدوية ال�*ساسية antihistamin أو أدوية علاج �*ب الشباب مثل Roaccutane

التقدم بالعمر: فالبشرة تقل قدرتها على الا�*تفاظ بالماء مع التقدم بالعمر وذلك نتيجة رقة الجلد وبالتالي قلة عدد الخلايا لتي ت�*توى نسبة من الدهون وتساهم في إبقاء م�*توى الماء أكبر في الجلد وبالتالي يصب�* الجلد أكثر رطوبة وأقل جفافاً وهذا ما لا ي�*دث في البشرة المتقدمة في العمر وبالتالي تصب�* البشرة أكثر استعداد لظهور التجاعيد

العادات الخاطئة: والتي يقوم بها الناس عند الاست�*مام بالماء ال�*ار أكثر من مرتين يومياً والذي يعمل على إزالة الطبقة الدهنية التي تغلف الجلد وتزيد م�*توى الرطوبة فيه كما يعمل الماء ال�*ار على تبخير نسبة من الماء من الخلايا يساهم بدوره في جفاف الجلد بعد التجفيف وخاصة عند استخدام منشفة خشنة ومن الأسباب أيضاً استخدام أنواع الصابون القلوية أو التي ت�*وى على نسبة من العطور وتقل فيها نسبة المرطبات وبالتالي تساهم في جفاف الجلد أيضاً .

وهناك عوامل كثيرة أخرى كالتعرض للشمس لفترات طويلة أو التعرض لبعض المواد الكيمياوية كمواد التنظيف أو اضطراب النظام الغذائي وقلة ا�*توائه المواد التي تساهم في ترطيب الجسم .

متى أزور المختص؟
استشارة الطبيب أو الصيدلي المختص مهمة وخاصة عند ظهور أعراض مثل ال�*كة الشديدة . أو ظهور الدم أو تشقق الجلد وعدم القدرة على النوم أو عند ظهور بقع �*مراء على الجلد وغيرها ولكن في نفس الوقت يمكن اتباع النصائ�* التي سنذكرها لإنهاء المشكلة أو السيطرة عليها .


طريقة التعامل مع البشرة الجافة :
البشرة الجافة بشرة رقيقة و�*ساسة وفقدت كثير من المكونات التي أفقدتها نضارتها لذلك يجب التعامل معها بلطف لقدرة أكبر للسيطرة عليها تجنب تطور ال�*الة واتباع النصائ�* مثل :

تص�*ي�* عادات الاست�*مام الخاطئة بتقليل مدة الاست�*مام (10 دقائق) واستخدام الماء الدافئ وليس ال�*ار وتقليل استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي أو الذي ي�*وي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين والذي يفضل ا�*توائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة وبعد ال�*مام تجنب ا�*تكاك الجلد بالمنشفة الخشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد أقل من ( 3 دقائق ) من الاست�*مام لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض الجسم عن ما فقده من رطوبة خلال الاست�*مام .

استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أو استعمال الكريم المرطب يومياً والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد .

في كثير من �*الات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً لذلك ينص�* باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .

استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعيا والذي ي�*وي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في أسواق ت�*ت اسم moisturizer mask .


الابتعاد عن التدخين والمدخنين �*يث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين ) على إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر إلى تجفيف البشرة من الخارج .

استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen والتي ت�*وي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف .

الابتعاد عن المواد التجميلية التي ت�*وي نسبة عالية من الك�*ول أو العطور . واستبدالها بالكريمات الخالية من الك�*ول والعطور alcohol free – perfume free .

الم�*افظة على نظام غذائي متوازن ي�*وي الخضار والفواكه ، �*بوب القم�* ، المكسرات وكمية جيدة من البروتينات كما ينص�* بالإكثار من الخضراوات والفواكه ال�*مراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي ت�*وي كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .

التقليل من المشروبات الغازية أو الشوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي ت�*وي الكفايين مثل الشاي أو القهوة والتي تقلل نسبة الماء في الجسم لتأثيرها المدر للبول .
ممارسة الأنشطة الرياضية لت�*سين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم .

استخدام أغطية اليد ل�*ماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة .

تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء ب�*يث ي�*وي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القم�* ، أكليل الجبل ، الزعتر ، البابونج وغيرها .

استعمال سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد �*يوية البشرة وإنعاشها بإظهار خلايا تمن�* النضارة واستعمال المرطب بعدها .

تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي ت�*وي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد .

استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب و�*ماية البشرة من العوامل المضرة بها

دمتم بجمل سااا�*ر