ـصبآ�*ـ // ـمسآء .. ـالوـرـد


تفضلؤوو أختبآر ـدرجة ـالقلق عندكم.~

أجبـ بـ نعم أو ـلآ

1_ نومي مضطربـ ومتقطع

2_ مرتـ بي أوقآتـ لم أستطع خلآلهآ النوم بسببـ القلق

3_ مخآوفي قليلهـ جداً مقآرنة بإصدقآئي

4_ أعتقد أنني أكثر عصبية ـمن معظم ـالنآس

5_ تنتآبني أ�*لآم مزعجهـ ( كوآبيس ) كل عدة ليآلي

6_ لدي متآعبـ أ�*يآناً في معدتي

7_ غآلباً مآ ألا�*ظ أن يدآي ترتجفآن عندمآ أ�*آول القيآم بعمل ـمآ

8_ أعآني أ�*ياناً ـمن نوبآت إسهآلـ

9_ تثير قلقي أمو العمل ـو المآل

10_ تصيبني نوبآتـ من الغثيآن

11_ كثيراً مآ أخشى أن ي�*مر وجهي خجلاً

12_ أشعر بجوع في كل ـالأوقآتـ تقريباً

13_ أثق في نفسي كثيراً

14_ أتعبـ بسرعهـ

15_ يجعلني الأنتظآر عصبياً

16_ أشعر بالأثآرهـ لدرجة أن النوم يتعذر علي

17_ عآدة مآ أكون هآدئاً

18_ تمر بي فترآتـ من عدم الأستقرآر لدرجة انني لآ أستطيع الجلوس طويلاً في مقعدي

19_ لآ أشعر بالسآعدهـ في معظم ـالوقت

20_ ـمن السهل أن اركز ذهني في عمل مآ

21_ أشعر بالقلق على شئ مآ , أو شخص مآ طول الوقتـ تقريباً

22_ أتهيب الأزمآتـ والشدآئد

23_ الود ان اصب�* سعيداً كما يبدو الاخرين

24_ كثيرا ما اجد نفسي قلقاً على شئ ما

25_ اشعر ا�*يانا وبشكل مؤكد ان لافائدة ليـ

26_اشهر ا�*يانا انني اتمزق

27_اعرق بسهولة �*تى في الايام الباردة

28_ ال�*ياة صعبة بالنسبة لي في بعض الاوقات

29_ يقلقني ما ي�*تمل ان اقابلة من سوء �*ظ

30_ انني �*ساس بنفسي بدرجـة غير عاديــة

31_لا�*ظت ان قلبي يخفق بشدة وا�*يانا تتهيج انفاسي

32_ابكي بسهولة

33_ خشيت اشياء او اشخاص اعرف انهم لايستطيعون إيذائي

34_ لدي قابلية للتأثر بالأ�*داث تأثراً شديداً

35_كثيراً ما اصاب بـ صداع

36_ لابد ان اعرف بأنني شعرت بالقلق على اشياء لا قيمـة لها

37_ لا استطيع ان اركز تفكيري في شئ وا�*د

38_ ارتبـكـ بسهولة

39_ اعتقد ا�*يانا انني لا اصل�* بالمرة

40_ انا شخص متوتراً جداً

41_ ارتبك ا�*يانا بدرجـة تجعل العرق يتساقط مني بصورة تضايقني جداً

42_ ي�*مر وجهي خجلاً بدرجـة اكبر عندما ات�*دثـ للأخرين

43_ انا اكثر �*ساسية من غالبيـة الناس

44_ مرت بي اوقات شعرت خلالها بتراكم الصعاب ب�*يث لا استطيع التغلب عليها

45_ اكون متوترا للغايـة اثناء القيام بعمل ما

46_ يداي وقدماي بآردتان في العادة

47_ ا�*ياناً ا�*مل اشياء افضل الا�*تفاظ بعا لنفسي

48_تنقصني الثقة بالنفس

49_ اصاب ا�*ياناً بالامساك

50_ لاي�*مر وجهي ابداً من الخجل***


مفتا�* مقياس تايلور للقلق .~

ت�*سبـ الدرجاتـ علىآ عدد مرآتـ الأجابة ـبنعم


صفر _ 16 __________ قلق منخفض جداً
17_19 ____________ قلق منخفض
20_24 ____________ قلق متوسط
25_29 ____________ قلق فوق المتوسط
30_34 ____________ قلق شديد
35_ 50 ____________ قلق عآلي جداً

آنتظر آلنتائج
آعطر آلت�*ايآ