جسم رائع
لكى يكون ملمس جسمك ناعما عند الاستيقاظ من النوم، جربى Body Night Renewal Cream من Nivea قبل النوم، فهو أفضل من الكثير من كريمات الجسم الأغلى ثمنا.
كما أن الزيوت المخصصة للجسم رائعة أيضا لتغذية الجلد أثناء النوم، فمثلا تتضمن مجموعة Body Therapies Sleep الجديدة من Molton Brown مست�*ضر Sleep Soothing Body Oil الرائع، الذى يمنع خروج الرطوبة من الجسم وي�*توى على اللافندر المهدئ وزيوت خشب الأرز التى تساعدك على النوم.
وإذا كنت ت�*اولين إنقاص بعض الوزن قبل �*لول الصيف، فمن المهم بصورة خاصة ال�*رص على ال�*صول على كفاتيك من النوم، فقد أظهرت الدراسات أن ال�*رمان من النوم يسبب زيادة إفراز الهورمون الذى يجعلك ترغبين بتناول الطعام، وانخفاض مستوى الهورمون الذى يخبرك أنك شبعت.
ولل�*صول على مساعدة إضافية، جربى FatGirlSleep من Bliss، الكريم الليلى من مست�*ضر التلطيف FatGirlSlim. ففى �*ين أن المست�*ضر النهارى ي�*توى على الكافيين، فإن المست�*ضر الليلى ي�*توى على الط�*الب ال�*مراء لتقليل ا�*تباس الماء.
وأيضا على مست�*ضر اللافندر المهدئ لكى تنامى نوما مري�*ا. وكريم Perfect Slim Night من L’Oreal جيد أيضا لمكاف�*ة الدهون أثناء النوم، فهو ي�*فز إزالة السموم فى الوقت الذى يكون فيه جسمك أقل نشاطا من أجل السيلولاليت.
ولا يجب أن تنسى يديك وقدميك أيضا، فالليل هو أفضل وقت للعناية بهم وترطيبهم. ولل�*صول على نعومة فائقة، ضعى كريما غنيا على اليدين والقدمين وارتدى قفازات وجوارب قطنية. نعم، قد تبدين سخيفة ولكن هذه التقنية فعالة جدا.
وإذاكنت تريدين ال�*صول على عناية أكبر، جربى قفازات Bliss Galmour Gloves وجوارب Softening Socks. فهما مبطنان بجيل البوليمر الذى يتم تنشيطه بفعل �*رارة الجسم لإطلاق زيت الزيتون المنعم للجلد والسيراميد وفيتامين E. ويمكن استخدام الجوارب والقفازات �*تى 50 مرة.

جمال شعرك
هناك "كريمات ليلية" تعطى مفعولها على الشعر أثناء النوم، �*يث تغذيه وتجهزه للضغوط التى سيتعرض لها فى اليوم التالى. فالشعر معرض لعوامل تضر به أكثر من تلك التى تضر بالجلد، لإنه بالإضافة إلى عوامل مثل أشعة الشمس والتلوث ومكيف الهواء، فإن الشعر معرض أيضا لضغوط مثل مجفف الشعر وكريمات تمليس الشعر والصبغات الكيماوية القوية.
لذا من المنطقى استغلال ساعات النوم لإصلا�* كل هذه الأضرار. بالإضافة إلى ذلك، ليس من الضرورى أن يتم شطف منتجات الشعر الليلية الجديدة فى الصبا�*.
وإذا كان شعرك كثيفا وتصعب السيطرة عليه، جربى Kerastase Serum Nuit، أو Overnight Beauty Moisture Balm من Umberto Giannini، أو Smoothing Night Treatment من L’Oreal Professionnel.
وهى كريمات يتم تدليكها على أطراف الشعر الجافة أو المجففة بالمنشفة (تجنبى وضعها على الجذور وإلا سيكون شعرك فى الصبا�* دهنيا بدلا من أن يكون مشرقا).
وإذا كان شعرك متقصفا وجام�*ا، استخدمى Frizz-Ease Crème Serum Overnight Repair Formula من John Frieda، وهو الكريم الليلى من مست�*ضر تسري�* الشعر الرائج. وإذا كان شعرك متموجا، جربى Noctogenist Voil Nuit من Kerastase، أو Pro-V Time Renewal Night Nourishing Mist من Pantene، وهو سبراى خفيف يقوى الشعر. ضعيه قبل النوم واطمئنى أن شعرك سيبدو بأفضل �*ال فى الغد.

يتبع