الص*ة وال*فاظ عليها
اسس الرشلقة الطبيعية والم*افظه عليها:_
هناك من لا يتبعون أية ريجيم ونجدهم ذو أجسام مثاليه وخالية من الديفوهات والوزن الزائد وهناك دول ب*الها لا يعاني سكانها من مشكلة السمنة بينما في دول أخرى تصف غالبية السكان بها بأنهم بدناء والسبب الذي يقف وراء ذلك يعود إلى الرشاقة القائمة على الأسس الص*ي*ة بعيدا عن ال*ميات الغذائية وقائمة فقط على العادات الغذائية الص*ية من طريقة تناول الطعام وأوقات تناول الطعام ونوعية الطعام وترتيب الأكل *سب قواعد الأكل الص*ية إلى جانب الص*ة الجيدة والنشاط اليومى وهذا ما أشارت إليه مجلة سيدتى ت*ت عنوان ألف باء رشاقة بعيدا عن ال*ميات
|