نجي من بداااايه ال�*مل



ونعرف اش اشاارات ال�*مل:




- تأخر العادة الشهرية " الطمث " أو ضعفها .
2- شعور بدوار أو توعك , في أي وقت من النهار وليس صبا�*اً فقط .
3- شعور بأ�*اسيس فترة ماقبل الدورة الشهريه التي يمكن ان تدوم عدة اسابيع .
4- شعور بطراوة وثقل في الثديين .
5- شعور يتعب دون أي اجهاد وتقلب في المزاج .
6- فقدان الشهيه تجاه بعض الأطعمة والمشروبات كالقهوة والشاي .
7- زيادة في إدرار البول ليلاً ونهاراً يرافقه الإمساك



||| معلومات ذات قيمة لل�*امل |||

1- عندما يصف الطبيب للمرأة ال�*امل فيتامينات ومعادن معينة فعليها ان تأخذها إضافة إلى الطعام المغذي .
2- على المرأة ال�*امل أن تشرب الماء , والسوائل المتنوعة طيلة فترة ال�*مل , بكميات كافية.
3- إذا رغبت المرأة ال�*امل تناول وجبه خفيفة , فعليها أن تختار مايغذي من الخضر الطازجة النيئة والفواكه مع بعض الجوز والزبيب.
4- أما المعجنات والسكاكر فهي تُشبع دون قيمة غذائية .
5- على المرأة ال�*امل أن تنوع طعامها , لتؤمن الغذاء الكافي الذي ت�*تاج اليه.


||مشاهدة الجنين وهو في ر�*م الماما اسبوعياً بدايه من الإسبوع الثالث و �*تى الأربعين ||

قال تعالى : ((يا أيها الناس إن كنتم في ريب من البعث فإنا خلقناكم من تراب ثم من نطفة ثم من علقة ثم من مضغة مخلقة وغير مخلقة لنبين لكم ونقر في الأر�*ام ما نشاء إلى أجل مسمى ثم نخرجكم طفلا ثم لتبلغوا أشدكم ومنكم من يتوفى ومنكم من يرد إلى أرذل العمر لكي لا يعلم من بعد علم شيئا وترى الأرض هامدة فإذا أنزلنا عليها الماء اهتزت وربت وأنبتت من كل زوج بهيج ))


في بعض الأمهات تتأخر في ولادتها و توصل للإسبوع الوا�*د والأربعين << الله يساعدها



وفي بعض الامهات مات�*س بالالام في ولادتها ويكون ربي ميسرها<<مشالله


هذا الجدول را�* يفيدكم لتوضي�* أسابيع ال�*مل لكل شهر