استعرضت مجلة "ص�*ة المرأة" الأميركية عددا من الإرشادات الغذائية التي تساعد في الم�*افظة على ص�*ة المرأة وت�*ميها من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. وقد ربطت العديد من الدراسات مجموعة من العوامل بهذا المرض مثل ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين في جسم المرأة في مرا�*ل ال�*يض المبكرة أو عند انقطاعه في سن متقدمة, وتعاطي أقراص منع ال�*مل لفترات زمنية طويلة, والمبيدات ال�*شرية, والبدانة المصا�*بة للتقدم في السن وغيرها.

ورغم عدم إمكانية تغيير البيئة الم�*يطة أو العوامل الوراثية التي تشجع خطر الإصابة بالسرطان, يؤكد البا�*ثون أن الم�*افظة على طبيعة الغذاء واتباع خطوات إيجابية سليمة في اختيار الأطعمة الص�*ية وممارسة الرياضة بانتظام قد يساعد على �*ماية المرأة من الأمراض والأورام الخطرة مثل سرطان الثدي.

وقد اتفق العلماء على أن الغذاء الغني بالألياف والفقير بالدهون المشبعة يساعد على الوقاية من سرطان الثدي, كما أظهرت الب�*وث ال�*ديثة أن أطعمة معينة ت�*توي على مواد كيميائية نباتية قوية تدرأ خطر الأمراض الخبيثة إذ يشكّل استخدامها بالشكل الص�*ي�* مع الزيوت والأ�*ماض الضرورية الواقية وسيلة فعالة لتقوية وتنشيط جهاز المناعة ومنع الإصابة بالأمراض.
ت�*ياتي:w