هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، �*يث تنال أعضاء الجسم بالليل من الرا�*ة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً، لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي، وقد اكتشف العلماء أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى "الميلانونين" تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة بعكس الضوء،




وصدق الله العظيم القائل:


(وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً ). (وجعلنا النهار معاشا)