عصير الجزر ي�*سن الص�*ة العامة


أكد خبراء التغذية أن وجود عصير الجزر كجزء أساسي من النظام الغذائي اليومي يسهم في ت�*سن الص�*ة العامة بشكل كبير ومل�*وظ.

وأضافوا أن عصير الجزر منعش وص�*ي لجميع أفراد الأسرة ويمكن تناوله في جميع الأوقات، يمكن ايضا أن يستخدم عصير الجزر في انقاص الوزن باضافة القليل من الكرفس أثناء عملية العصر.
ويفضل تناول عصير الجزر في فترة ما بعد الظهيرة وذلك للاستفادة من الطاقة التي يولدها في أجسامنا لأداء مختلف الأنشطة طوال اليوم.
كما يوصي الخبراء عند عمل العصير باختيار الثمرات ذات اللون الصري�* الداكن بدلا من تلك الشا�*بة اللون، ذلك لأن الأولي ت�*توي علي كمية أكبر من صبغ البيتا كاروتين المفيد في مقاومة مرض السرطان، ويجب الا�*تفاظ بالعصير في الثلاجة في إناء م�*كم الغلق �*تي لا يفقد م�*تواه الثمين من الفيتامينات والمعادن.
وأشار الخبراء إلى أن عصير الجزر ي�*ارب السرطان وي�*افظ علي ص�*ة الجهاز الهضمي، وبالاضافة لما يشتهر به فيتامين (أ) الموجود في الجزر من فوائد لص�*ة العين وتقوية النظر، فإنه هام جدا للسيدة ال�*امل، �*يث ان تناولها لعصير الجزر الطازج يساعدها علي الا�*تفاظ بجسد ص�*ي ويسهم في نمو وتطور الجنين بشكل طبيعي.